面对外遇时，我们的个人反应是什么？ 有人的反应会很极端，比如，我在女子监狱演讲时，有些受刑人，她们长得很漂亮，也非常有才华，可是她们为什么最后会进了监狱？ 答案很简单，就是她们在面对外遇事件的时候，不是选择杀了老公，就是泼小三硫酸，或者把外遇的两个人都杀了，最后她们就进了监狱。 上面说的是面对外遇时的一个极端反应。可是有些人面对外遇的做法，居然是把老公的外遇对象接回家，然后跟小三情同姐妹的一起生活，当然这也是一种极端反应。 今天谈外遇的反应，主要是想来探讨一下面对外遇，我们不同的反应模式，会怎么样影响我们的生活？怎么样影响我们周遭人的生命？怎么样让外遇事情的发展，出现一个令大家都满意的结果？ 今天我们借由电影，来谈论这个话题。 德芬 | 如何保持婚姻的新鲜度？（部分精彩片段） 最初的吸引靠外在，长久相处靠内在智慧 第一个，跟大家谈的电影是《严肃的月光》，女主角是一个非常精明能干的女律师，叫做路易丝。有一次，她出差提早回来了，本来她想给老公一个惊喜，可没想到，当她来到度假小屋，她的老公正准备跟小三去私奔。 面对老公外遇，路易丝，这个女强人的反应居然是把老公五花大绑起来。她的老公对她说：“你这样是在绑架”，可是路易丝说：“我不管，我今天就是要把你绑在这里，直到你再次爱上我为止”。 后来她的老公跟她说：“如果我要上厕所怎么办？”，其实他想利用上厕所的机会，趁机偷溜。路易丝就把她老公再度打昏了，把他弄到马桶上五花大绑，这样他的吃喝拉撒睡在一个地方就都搞定了。 然后她还强迫老公观看他们以前出去玩的影片，路易丝想要用这种方式，挽回老公的心，可是这些手段都不行。 最后，两个盗匪帮了她的忙。因为盗匪看到家里的男主人被绑在马桶上，女主人又非常秀色可餐，于是他们也把路易丝绑起来了。而在他们两个人都面临了生命危险的时候，路易丝的老公又重新燃起了对她的喜爱。 其实，他们两个人之间的情爱其实并没有磨灭，只是随着岁月慢慢地被消减了。所以你会感觉不到这个人的优点是什么？你当初爱上他的原因是什么？ 很多老夫老妻其实都面临这样的危机，有些时候需要生活出现一些转变，出现一些不一样的转折点，才能让他们重新燃起对彼此的喜爱。想起来当初你为什么爱上这个人？ 人都有一个缺点就是我们跟对方在一起久了以后，就会把对方的优点视为理所当然，慢慢就会忘了自己当初为什么爱上他。 在这部片中，这个精明能干的女律师，她就利用这种极端的手段，创造了一些极端的情景，然后让她老公重新爱上她。 这是好莱坞的影片，最后当然是皆大欢喜了。可是在现实生活中，我们可不能这么做，因为这是一个非常极端，非常戏剧化的做法和反应。 吸引靠外在，相处长久靠内在智慧 为什么路易丝可以用这种方式赢回老公的心，很主要的一个原因是因为他们的感情都在，当初她老公爱上她的那些特质，在她的身上都还可以看到。虽然她非常精明能干，很固执，但是她也很天真，任性，古灵精怪，而且长得又很漂亮。 如果你真的觉得外遇是你的威胁的话，真的要记得一句话：没有丑女人，只有懒女人，要想办法把自己弄得漂漂亮亮，穿着打扮稍微费一点心，这也不一定会花很多钱。当外在具备了之后，我们要兼具内在，因为我们的内在也是非常重要的。 很多男人会说，虽然他们第一眼看到的是你的外在，可是相处是需要内在的。 那我们内在怎么样充实呢？ 要改变自己，让自己每天都学习新的东西； 了解新的见闻，你的个性也可以有所改变； 不要因为生活的压力，孩子的压力还有太多的恐惧，把你变成一个越来越紧绷，越不能说笑话，或者是听到笑话也不会笑的人； 那样的话，你就变成了一个无趣的人。 对于婚姻来讲，一个无趣的人是致命伤。所以想要保持婚姻的新鲜度，以及婚姻的健康，我们必须让自己不断地成长。 不断地吸收新的见闻，不断地学习，不断地有新的技能，不断地有不同的面目给我们的另一半看，那这样就可以保持婚姻的新鲜度。 最傻的报复是借由惩罚自己，来惩罚对方 第二部要讲的电影，也是一个极端的例子，叫做《皮帕李的私生活》。 在电影中，讲的是一个家庭主妇，女主人公是一个苦主，受害者。她的老公告诉她，自己爱上了一个年轻的小三，想要她分手。这也是一个超级厉害的女人，她回答说：“没问题，你请她和我一起吃顿晚饭，我就回答和你签字离婚。” 然后，她的老公就带着小三，她也找了一个朋友一起来聚餐。没想到饭吃到一半，她突然拿出一把手枪对准小三。当时大家都很害怕地对她说：“你千万别做傻事”。可是这个女人真的非常傻，傻到了极点。 她没有开枪射小三，而是开枪射死了自己。她的想法是：我要让你们两个人逍遥不了，让你们两个人一辈子都记得我是惨死在你们面前，就因为你们两个人的私情，造成了我的惨死。 面对外遇，最笨的方法是借由惩罚自己，来惩罚对方，所造成的结果就是两败俱伤。可是人都是非常健忘的，时间可以治疗很多东西，除非你紧抓着它不放。 她老公和小三，刚开始的几年还会想起她，慢慢他们可能还会生孩子，生活当中又会出现许多不同的变化，很快就会把她忘的干干净净了。 大家记不记得射雕英雄传里演黄蓉的翁美玲，她当初就是因为跟汤镇业吵架。她打电话说：“你要是不来，我就死给你看”。结果汤镇业没有过去，她就真的自杀死了。大家都觉得好惋惜，为什么这么漂亮的女孩，又是英国留学回来的，会做这种傻事？ 我们可以看到，面对外遇，不同的反应模式中，最傻的就是借由惩罚自己，来惩罚对方。或者是惩罚对方，也让自己遭罪。这都是非常不好的反应模式。 上面提到的反应模式，那位把小三当作姐妹接到家里来的女人，这不是一般人能做到的。 最大的勇敢是认清真相后的重新开始 接下来，我们第三部要讲的电影，它就是红白蓝三部曲的《蓝色情挑》，里面的女主角是一个命运非常苦的人。在一次意外当中，她的老公和五岁的孩子都去世了。那她又是怎样一个有故事的女人呢？ 女主角朱莉，是一个是支持她老公作曲事业的贤妻良母。当她在医院醒来的时候，医生告诉她这个坏消息的时候，她几乎痛不欲生，想要自杀，但这只是一时的痛。过了一段时间，慢慢地她还是很痛，但是她已经可以跟痛苦同在了。 朱莉开始恢复了一些理智，她就开始想，我怎么样可以开始重新生活，遗忘过去，于是她就把老公曾经做的曲子全部都烧了，想要忘掉这个人。 后来，在一个偶然的机会下，朱莉居然知道了，老公生前有个女人，而且当她找到这个女人证实的时候，朱莉发现这个女人竟然怀孕了，怀的是她老公的孩子。 这时候，换做是你，你会怎么做？知道真相是很磨人的一件事。 这也让我想起来，当年我在洛杉矶遇到的事情。 有一个台湾的商人在洛杉矶爱上了一个青岛的姑娘，青岛的姑娘又高又漂亮，而他的老婆是瘦瘦小小，弱弱的。后来他又和这个姑娘生了个孩子，他的太太知道这个消息后，连夜赶到洛杉矶，找到了这个女人，把这个女人和她的孩子都杀了。 这件事情发生的时候，大家都在说事情怎么会发展成这样？他们都没有办法相信，这么瘦小的一个女人能把一个高高大大的姑娘给杀了，而且还动手杀了五个月大的婴儿。 她这么做是为了什么？因为如果不杀这个婴儿，她就要一辈子要面对老公背叛她的事实，她觉得自己没有办法接受。最后，她在美国大牢里被判了无期徒刑。 而在电影《蓝色情挑》里面，女主角朱莉最后觉得既然老公都死了，我和他唯一的孩子也死了，那我何不成人之美呢？于是她把老公遗留下来的房子、财产都分给了她老公的情妇。最后，朱莉选择跟一个仰慕她的人一起重新开始了生活。 她接下来的日子是非常美好的，因为她做了一件非常有意义的事情，她自我感觉会非常良好。那你觉得那个杀了老公的情人和孩子而蹲在监狱里的女人，她就真的开心了吗？她在监狱里遭受的痛苦和接受出轨这个事实的痛苦该如何比较呢？ 我们可以看到她永远待在监狱里，这个是长痛，尤其是杀人这种事，任何一个有良心的人，都会心里不安的。 当你的心拥有韧性，就会拥有疗愈的无数可能 那如果，当时你能接受和接纳这个事实，不把老公当做自己的私人财产，看看该怎么样好好处理这件事。 一般男人多少会念点旧情，毕竟你也帮他生儿育女了，是他的原配，如果你的行为不是太过分的话，他还是会顾念你的。 不管怎么样，当我们被外遇的时候，当我们的爱人背叛我们的时候，我们有很多的反应模式可以选择，但我会发现，有时人的第一个反应模式，是没办法选择的，比如我就是想杀他，我就是没办法好好对待我的爱人和他的外遇对象，那这时候怎么办呢？ 我们要学会和痛苦与愤怒在一起，要知道痛苦与愤怒并不是因为这一件事就有的，而是你从小就有的痛苦，被这件事情勾起来了，它变本加厉，特别令你难受。 我们都会有很想杀人的时候，但我们真的会不会去做又是另外一回事了。这个差别就在于，你能不能跟这个负面情绪相处，在那里和痛苦的感受待在一起。 内心的真正愉悦，只发生在双赢的状况下 如果你可以做到的话，那你的理智会升上来，你的内在空间会加大，你可以利用很多方式。 比如，到大自然里去大哭大叫； 去找一些老师，来帮你做心理治疗，心理咨询，让你能发泄自己的痛苦； 找一些朋友来支持你； 找任何能帮助你改变自己反应模式的人事物。 首先，我们要知道自己的反应模式是会造成双赢还是双输，这个世界上，真正要获得心里的平静和愉悦，只有在双赢的状况之下，才有可能达到。 今天我为大家介绍外遇这个主题，以及面对外遇而引起不同的反应模式，不知道如果这件事，发生在你的身上，你会选择哪一个反应模式呢？ 我的看法就是如果我们的反应模式是很不好的这一面，我们就要看看别人好的反应模式是怎么样的。 通常能够完美地走出婚姻婚变的人，我看到很多例子，有的时候是老公又回来了，有的时候，是这个女人又重新活出了自己，再回头看，她其实很感谢她的前夫的，因为如果没有这段离婚的经历，她就没有现在这个发光发热，美好的自己。 这个世界上，事情都是很难说的，最主要就是看看我们的心是否能够承接这些痛苦，然后创造一个双赢的局面。
··· 作者 | 张德芬 唤醒、疗愈、创造，在这里遇见未知的自己