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男人五十慎防性衰老

家庭医生在线 2011/4/12 9:03:58

  

男人五十注意要防止性衰老
 
男人五十注意要防止性衰老

  性生活随着人年龄的增长,会日渐减少,这是生殖器官功能的生理变化规律。主观上有意识地作适宜的努力,会相应推迟性衰老的到来。男人五十就要做一些防止性衰老的准备了。主要有以下几种方法:

  方法一:规律锻炼

  运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人,反应敏捷,器官老化缓慢,抗病能力增强。体质强了,就会减缓性功能的衰退。

  方法二:营养均衡

  男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。

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男人五十注意要防止性衰老

男人五十注意要防止性衰老

      方法三:重视外表

  年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表,保持对女性的爱慕,都能刺激体内性腺分泌,维护和保持性机能。

  方法四:戒烟限酒

  研究证明,酒精会减慢睾酮的生成速度,慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏,引起性腺激素紊乱,临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能,诱发勃起功能障碍。

  方法五:谨慎进补

  为了减少性功能退化,男性可以在医生指导下适当进补,但宜对症下药。有些补药是壮阳的,而中老年男性大多是阴阳双虚体质,一味壮阳,会造成阴阳不平衡,无益于维持性功能

  性生活是维系夫妻良好关系的一个重要条件,学习一些防止性衰的方法,不但可以强健身体,还可以巩固夫妻关系。

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