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你是否也是星期一综合症患者呢?

家庭医生在线 2011/5/19 8:45:59

  

你是否患有星期一综合症
 
看看你是否患有星期一综合症

  人们从星期一到星期五,分秒必争,聚精会神于工作和学习,形成了与学习和工作相适应的“动力定型”,把与工作和学习无关的事置之度外。轮到双休日,这些被置之度外的事又被提上议事日程,而且必须料理。这样,双休日就成为格外忙碌的日子。有的忙于繁杂的家务,里里外外,劳碌奔波;有的则趁双休日玩个痛快,逛商店、游公园、看录像,特别是那些牌迷和网虫,更是夜以继日;有的则是利用双休日走亲访友或家人团聚等等,不一而足。这两天,把原来建立起来的工作与学习的“动力定型”破坏了。待到双休日过后的星期一,必须全身心重新投入于工作和学习,即必须重新建立或恢复巳被破坏了的“动力定型”,这就难免出现或多或少的不适应,即所谓“星期一综合症”。你是否“星期一综合症”患者呢?来对照下面的星期一综合症的症状检查一下吧。

  星期一综合症表现之一:健忘

  对症下药:上班前一天,可以有意识地干一些与工作相关的内容,一定要抽出半天时间好好思考第二天的工作情况,星期日的晚上将星期一所有的事情都准备好。

      星期一综合症表现之二:精力不集中

  对症下药:上班的前一天不要安排过于刺激、高度兴奋的活动,心理缓冲可以提高心理承受能力,上班前适当地做一些自己感兴趣的事,以提高自己的注意力。

  星期一综合症表现之三:厌烦

  对症下药:星期一是心理和身体的双重“过渡期”,又是一周的“开始期”,所以更容易引起一阵难以摆脱的困倦,另外一定要善于自我调节。

  星期一综合症表现之四:懒惰

  对症下药:星期一让人感到烦躁,昏昏沉沉没办法进行工作学习,在星期六应该预习好周一的任务,避免在星期一就开始一拖再拖。

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