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产后性生活 别让身材夺走“性福”

家庭医生在线 2011/10/6 9:18:44

产后性生活 别让身材夺走“性福”

产后性生活 别让身材夺走“性福”

  英国伦敦大学研究人员对1.1万名16~44岁的男女进行了一项调查。研究发现,与30年前初为父母、现在已步入中老年的夫妻相比,如今有60%的新妈妈因为缺乏睡眠而性欲低下,84%的夫妻认为,是困倦夺走了他们共同的“性趣”。通常有小于5岁孩子的父母最缺觉,性爱频率最低,其过程也总伴随着不安和焦虑。而在增加了他们的睡眠时间后,情况就大大改善了,性不再是夫妻俩生活以外的话题,就连他们日常对视的眼神也充满了温情,家庭关系更加和谐幸福。

  产后身材走型,老公性趣大减

  也有很多新妈妈们反映,由于自己生完孩子后,身材大不如从前,不仅自己提不起兴趣例行房事,即便是老公也变得性趣索然。好容易过一场性生活,也往往会由于自己在性爱中表现的很不自信,而变得越来越被动,老公也反映很多产后女性性生活中感觉缺乏主动,大都是例行公事。好好分析下性趣大减的原因,如果是身材方面的原因,建议产后女性注意恢复身材,有句话说的好,保持完美身材是爱老公的最佳方式。其次,如果是心理方面的原因,就要及时跟老公沟通。还有些女性,在生完宝宝后,老公地位不不如从前,全副心思都放在孩子身上,老公成了可有可无的摆设,男人感到了前所未有的“被遗弃感”,也是导致产后夫妻性趣大减的原因之一。这时候,新妈妈在照顾好宝宝的同时,还是要注意多把一些爱从宝宝身上移到老公们的身上。

  睡眠不足难“性福”

  睡眠不足,不仅会让你情绪焦躁、精神不振,还会影响夫妻之间的“性趣”,特别是宝宝还小的年轻父母,因睡眠不足导致的矛盾较为常见。所以,保持充足的睡眠才能维持旺盛的性能力。维持旺盛性能力的最佳状态需要保持7~8小时的睡眠时间,晚睡者也要保证全天睡眠时间凑足6小时。

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  科学调整,摆脱“性疲劳”

  性,是人类本能中最深刻、最强烈,因而也是最本质的活动之一,所以古人云:食色,性也。然而夫妻之间,在婚姻里泡得久了,大家会发现爱情像所有的华服一样也会被岁月打上痕迹。

  正如有些人总结的那样,“摸着爱人的手,就像左手摸右手,一点激情都没有……”、“结婚十年来,做爱像刷牙”。夫妻双方都身体健康,正当壮年,却清心寡欲没了“性”趣。这种现代夫妻在性生活中出现的困扰,专家称之为“性疲劳”。

  有这样一例,小敏是一位生完宝宝三年的少妇,大她五岁的丈夫柳岸是一家广告公司的老总。小敏对柳岸近来的表现是越来越不满意了,每天他一早就出门,一般都要很晚才回来,而柳岸要么就是一嘴酒气,要么就是一脸疲惫,总之往沙发上一倒就会睡着。小敏想不通,自己的丈夫在外人面前总是仪表非凡精力过剩,偏偏一回到家就没精打采,偶尔过一次性生活,丈夫也是心不在焉。

  小敏跟踪过丈夫几次,但一次也没有抓到丈夫“艳遇”的把柄,柳岸的确是在忙工作,忙策划、忙应酬、忙会议……总之每天都有忙不完的事情。小敏于是无奈地想,与其这样,不如重新回到几年前的清苦岁月,小两口恩恩爱爱,说不完道不尽的甜蜜与幸福,而现在,钱比过去挣得多了,两口子的“爱情”反而少了。

  毋庸讳言,现代众多的男女都曾有过“今天我太累”的感叹,在日复一日的劳顿中,激情在不知不觉中消失……

  “疲劳”从何而来

  如果仅从生理上看,只有衰老才会影响性欲。但现在患上性疲劳的人年龄不大,健康状况也很好,对于他们来说,抑制性欲望最主要、最强大的因素是缓慢积累起来的心理疲劳,这种疲劳对男性性欲望的摧残更为严重、更为持久。因此,紧张、压抑等不良情绪无法让性欲顺利表现出来,是性疲劳出现的根本原因。

  也有一些性学家从深层次思考“性疲劳”的问题。他们认为这从一个侧面反映了当代人性的紊乱。一方面,外来的性道德开始对年青一代产生影响,他们在放纵中产生了迷惘;另一方面,现代社会的快节奏,搅乱了人们原本田园牧歌式的家庭生活(包括性生活)。相当多的人的心理节奏来不及调整或适应,进而不可避免地波及到性生活,以至于“性疲劳”成为某种都市病或现象,这是工业社会对农耕社会的入侵。

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  “疲劳”也有其积极意义

  一些男性对自己出现的“性疲劳”耿耿于怀,两性专家认为没有必要,专家指出性疲劳也有其一定的积极意义。

  性生活疲劳的积极意义在于:

  1、疲劳是必然的、自然的,对体力的恢复具有保护作用。

  2、性生活疲劳有一个习惯过程或称适应过程。正如人们对运动疲劳、劳动疲劳的熟悉、适应及习惯过程一样,对性生活的疲劳感也会随着熟悉、适应和习惯,自然而然降临到共同生活多年的平淡夫妻身上。如果这种性生活疲劳引起夫妻间心理折磨的话,这就是病态,就会影响家庭的和睦以及夫妻双方的身心健康了。

  性学家们表示,既然共同生活多年的“平淡夫妻”进入疲劳期是很正常的,“性疲劳”是客观存在的。那么最重要的是如何面对。夫妇之间如何调养情志,培育乃至开发性爱,享受性爱,将会成为当代都市人的一个重要话题。高主任说,针对生活节奏紧张,工作压力繁重的夫妻而言,在做爱前多进行沟通,倾心交谈,倾吐是一种很好的压力释放方法,当压力被释放后,“性”趣自然就回来了。

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  解除“性疲劳”四大公式

  对于如何解决新妈妈们性疲劳的问题,两性专家认为下述的四大原则,一定有一条适合你。这四大原则,我们不妨称之为“四大公式”。

  公式一:随欲而性,做爱次数没有规定标准。不要觉得一个星期做一次爱,跟人家的夜夜笙歌相比就是不正常,只要夫妻双方都觉得满足,即使半个月做一次爱也没什么不正常的。每个人的生理需求不一样,不要给性生活的次数下指标,比如一周要做多少次爱,每次不能低于多少时间等。而且个体的性生活也会有差异,需要充分协调一致,不能按自己的条条框框去要求对方配合。

  公式二:感性接触不一定就是性行为。男子普遍认为两性接触就必须含性交行为,这是错误的,性生活包含许多方面,不一定每次都要性交。女人最清楚这样一个事实:只要有某种体贴感就足够了。就是说,当她主动拥抱你时,不一定要求你“动真格的”,也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。

  公式三:有计划地进行。在两人性生活时间不协调等情况下,定一份“性生活计划”其实是件有利的事,特别是生完宝宝后的夫妻,性爱计划尤其重要。比如有些人喜欢深夜做爱,有些人喜欢早上做爱,为了不影响睡眠和工作,彼此就可以有所约定,这样就不会出现“性”不逢时,彼此不欢而睡的情况了。

  公式四:玩点浪漫花样。老夫妻一切都熟悉得不能再熟悉了,闭眼睁眼一个样,那么就玩点浪漫玩点创意吧。比如在妥善安排好宝宝的情况下,玩场“情人做爱法”,不定时约约会然后去餐厅吃顿饭,再去小河边看看星星望望月亮,然后一同到宾馆去过一夜,以轻松的心态享受性生活。让爱没有固定的模式,如同每天早晨升起的太阳一样,天天都是新的。