大家都知道性爱需要注意频率，如果纵欲过度对身体也不健康。但是，性生活次数究竟多少才算适当，这是一个较难回答的问题。性能力强弱受到诸多外部环境的影响，今天我就来看下正确频率要控制在哪些阶段。
性欲的强弱因人而异，即使同一个人也受年龄、体质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响。因此，在过性生活的时候，不能单一规定性生活次数，而要根据双方具体情况适当调节。
新婚期间，男女间的对性生活都比较强烈，性生活次数都较频繁。婚后头几个月，一般每周2～3次。随着年龄的增长，会逐渐减少到1～2周一次。身体较差的人，次数则更少些。
性生活次数是否适度，可通过性生活的次日的感觉作为判断标准。
如果次日双方不觉疲劳，而感到精神饱满，工作有劲，这就表明性生活适度。倘若出现精神不振、头重脚轻、食欲下降，头昏心慌等现象，则说明有些过度，应加以节制。有少数性欲旺盛的夫妇，向来性交频繁，而双方仍心神爽快，精力充沛，也应该认为是适当的。
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