人们普遍认为，一个男人在床上干得越久，那么他的性能力一定就越强，而这也常常成为男人们自我炫耀的理由。这其实是个大误区：实际上，如果一个男人总是过分卖力，持久下不了战场，更有可能是他的身体出了某些问题。男人，别在那儿硬挺了！

　　正常高潮要多久

　　正常男人的从性冲动发起至进入性高潮时间应该在2~6分钟（从阴茎插入阴道并进行活塞运动开始计算），当然，这与男人的年龄、体质、情绪、生活环境等有着密切的关系。年龄小、体魄强健的男人，达到性高潮所需的时间较短；而年龄大、体魄差些的男人进入性高潮的时间较长。但如果你的他每次“冲锋陷阵”都要半个多小时甚至更长的时间，并且每次都累得气喘如牛、大汗淋漓，这种情况就称为“性高潮延迟”。

　　性高潮延迟是病态吗？

　　男人刚步入中年，加上工作繁重和家庭负担，精力和体力不能达到万全，需要花更多的时间来唤醒他的“小将军”。这种生理和外在因素作用导致的性高潮延迟不属于病态表现。男人遇到这种状况不需要心灰意冷，女伴需要在生活上给予体贴关心，感情上给予温柔关怀，性生活上少“要”点，控制每次性交的时间。男人需要自制，性生活前要有充分准备，不一定每个星期或者每天要来几次，学会贮存性欲以待爆发，一次够本。

　　如果你的男伴年轻有为，没有明显的压力和心理不适，也没有在外面“露营”，但是依然有性高潮延迟的情况出现，那他有可能患上了某些慢性衰弱性疾病，这就需要寻找原因，对因治疗。

　　如何判断是否有病

　　假如青年男性出现性高潮延迟，首先查查他是不是有长期手淫的坏习惯，然后检查身体是否患有其他器质性疾病。长期手淫的男性，在正常性交的时候会达不到性高潮的刺激要求；性生活频繁的男性，则会导致兴奋中枢抑制，房事中缺乏快感难以达到高潮；至于阴茎包皮过长或包茎，性敏感点不能充分暴露等，均可导致性高潮延迟。如果前两种原因造成，理应切除自渎的恶习，减少性生活频率。后者则需要到医院求治于医生。

　　心态最重要

　　性高潮延迟会令男女在性生活中消耗过多，令性生活失去了舒缓压力和宣泄性欲的作用，它的存在确实有点不和谐。但性高潮延迟并不是十分严重的问题，对于中年男人来说也是一种正常的生理现象，最要紧的是调整自己的心态，不要耿耿于怀，以防心理性阳痿。病情严重一定要看医生，不能自己藏着掖着。

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