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女孩如何面对青春期性萌动

家庭医生在线 2013/11/14 10:22:15

初潮,是少女进入青春期最明显的标志,对于初潮少女自身而言,怎么保健才健康呢?让我们来看下吧。

少女初潮来时加上学习紧张的压力,她们的抵搞力和适应力都会有不同程度的减退。所以,对初潮少女加强身心保健和健康辅导非常重要。

第一,家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理,性心理知识,使她们懂得月经初潮是身体发育的必然,是乾主青春期的标志,没有必要忧心忡忡,同进度,要让她们对月经初潮时并发的腰酸,嗜睡,疲劳,乏力等不适做好充分的心理准备,避免惊惶失措,加重心理负担

第二,初潮时应避免参与剧烈体育运动,长距离骑车和跑步等,以免过度疲劳导致抵抗力下降,诱发感冒等疾病。

第三,经期应经常清洗外阴,避免手淫,因为在此阶段机体抵抗力下降,如果不注意清洁卫生,则极易引起细菌感染和发烧,据统计,初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右,其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。

第四,加强自我防护,使用优质卫生巾,千万不可为了贪便宜,而使用劣质产品,更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。

第五,注意休息,保证充足睡眠时间,食用营养丰富,易于消化吸收的饭菜,这对增强体质,恢复精力大有裨益。

第六,避免接触冷水,注意保暖,最好不参加游泳等。

女孩该如何面对青春期性萌动

首先是汲取性知识,了解自我。你可以大大方方地去看一些这方面的书籍,或者向母亲、老师及姐姐敞开心扉,从他们那里获得知识。只有有了一定的性知识作基础,你才会去准确理解正在发育成熟的性生理和性心理变化,才不会为正常的性骚动感到惊恐、迷惘、烦恼、苦闷。

其次是用心求学,切勿早恋。由于十五六岁的女孩身心正处在发育阶段,容易感情冲动,缺乏自制力,假如缺少性的生理知识和道德教育,是很轻易“失足”的。因此,假如对某个男同学有了朦胧的爱的意识,你也要忍痛割爱。

三是落落大方,友好相处。男女同学落落大方地友好相处,不仅能增进情谊,而且能取长补短。不过与男生交往时,要注意选择公开场合,同行时,不要靠得太近,更不要有什么亲昵的举动;单独在一起相处的时间也不宜过长,夜晚不单独见面;谈吐自然,不卖乖发嗲;不用眼睛长久而强烈地凝视异性等。

最后是加强情操涵养,增强自制力。十五六岁是女孩子无邪烂漫的年龄,也是一个“危险”的年龄,但是只要加强自身道德涵养,集中精力学习,并对青春期性放纵所产生的严峻后果有比较清醒的认识,你就会控制好自己的性萌动。