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细说房事中的性健康

家庭医生在线 2014/2/10 9:30:34

房事是夫妻生活中不可舍弃的一部分,但就中国而言还有很多夫妻缺乏最基本的性健康知识,那么房事养生都要注意些什么呢?下面寻医问药小编和你一起来看看。

房事中性健康知识 性爱有助发现疾病

性爱不仅让人身心愉悦,还能帮助人们发现一些疾病,从而起到延长寿命的作用。性生活中一些伴随的症状,可以帮助人们及早发觉一些潜在的疾病。

对男性来讲,主要需要注意以下几种情况:

突然ED(勃起功能障碍)提示心脏疾病。ED是多种全身疾病的局部表现,可发生于冠心病前2-3年。因为阴茎海绵体动脉非常细小,而血管发生堵塞绝大多数都是从细小的血管处开始。

射精痛查查泌尿系统。射精时感到疼痛,可能是前列腺炎、尿道炎等泌尿系统炎症在作怪。炎症会使局部组织充血肿胀,从而引起疼痛。

性欲变差警惕激素下降。中年人如果出现性欲低、性功能不好,并伴有烦躁、容易出汗等症状,可能是雄性激素下降引起的,最好去医院男科进行内分泌检查。

精液异常伴随多种疾病。精液出现红色,最大的可能是有精囊炎、前列腺炎,但也不排除高血压、糖尿病等引起的血管破裂。

对女性来说,性生活前后的一些感受也能帮助发现妇科疾病:

性爱出血警惕宫颈炎。同房时出血常是宫颈炎,宫颈癌等宫颈病变的信号,此时一定要停止性爱,尽早去医院检查。性爱后肚子痛提示盆腔炎。性生活后出现肚子痛、腰痛,可能跟盆腔炎、子宫内膜异位症等有关,疼痛一般持续时间较长。

性爱时有异味蕾惕阴道炎。若性爱时阴道分泌物有鱼腥昧、颜色不清,可能有阴道炎,要及时排查。

房事养生 如何缩小性爱“高潮差”

世间男女相互吸引,却又大不相同。尤其在性生活方面,女人需要更多温存与亲昵,男人则希望加快进度,早些体验高潮。这有时会导致男女性爱中高潮不同步的现象,在此,美国著名性学家劳拉·伯曼等专家为男女性爱高潮更同步出谋划策。

给女人的建议

帮助老公“慢一拍”。尽可能避免过早接触他的性器官。在不抚弄他私处的情况下,设法以不同的方式让他愉悦呻吟。比如,刺激他的乳头,轻咬他的脖子,给他全身按摩等,这个过程可同时刺激双方的欲望,先给自己预预热。在夫妻性爱之前,女性可先“自我启动”,具体方式包括:泡热水澡、读浪漫小说、穿上性感内衣、涂抹润滑剂等。

努力自我“性充电”。增强呼吸,自我训练盆底肌肉群(凯格尔训练法),有助于增强性快感,更容易获得性高潮。

使用特殊安全套。具有减感作用的安全套会降低对男性的刺激,延迟其高潮;同时使用女用高潮凝胶有助于增强女性快感,加速高潮到来,进而缩小双方的“高潮差”。

享受老公带来的快乐。让老婆感觉快乐可大大提升老公的激情。甩开包被,尽情享受老公的爱抚吧。

给男人的建议

尝试为老婆“性充电”。告诉老婆“本次性爱以你为中心”,让她只管躺下,尽情享受。以爱抚、亲吻、按摩等动作,让妻子在享受快乐的同时自然性唤起,能有效缩短“高潮差”。

调整呼吸,分散注意。放松全身肌肉,放缓动作。同时,调整呼吸,进行闲气、憋气动作,然后放慢呼气时间,让注意力从性器官转移到全身。如果冲动依然激烈,不妨改变姿势或采取断续做爱法。

尽可能抚摸她的全身。性交过程中,男方关键的辅助性动作就是抚摸,但并非只是抚摸女性的性器官,还包括全身抚摸,特别是抚摸或亲吻乳房、乳头、后背、大腿内侧等性敏感区。

给男女双方的建议

将性爱看成趣味实验。实验不一定非出任何预期结果不可,夫妻一起可以不断尝试共浴爱河的新方法。

消除羞涩感。夫妻性爱过程中应甩开任何包袱,忽略任何禁忌,尽情享受性爱之乐。

房事养生 难以开口道性事

人与人之间,包括配偶之间的隐私问题,很多时候涉及到是否能沟通,合适的沟通常能使大事化小、小事化无。从事心一理咨询总是会知道更多的隐私问题,隐去当事人的真实姓名把事例告诉大家,并加以剖析、评说,会对相关人士有所启示。

不是没有不满!事实上大多数女性认为早泄会严重危害到夫妻关系。

尽管女性很重视沟通,但当伴侣真的出现ED或早泄时,沟通还是远远不够的——因为据统计,只有48%的女性与伴侣讨论过ED或是早泄问题。缺乏沟通的原因有两个:一是女性对男性性功能障碍了解太少:二是ED和早泄的患者本人难以启齿。根据调查,超过七成的ED及早泄患者非常渴望与伴侣讨论性生活中的“意外”。之所以“所想”和“所做”有那么大的差距,还是碍于“面子”问题。

由此我们不难看到,当男人们也渴望着与伴侣讨论这些“性困扰”而不知如何启齿时,夫妻间实在需要有一人首先打破“僵局”。

房事养生 中年性爱绵绵细雨更适宜

中年夫妇面对情爱、性爱、婚姻的家庭三要素,要注意不断地充实、更新、丰富爱情、性活动的内容,使它们随着岁月的流逝照样保持新鲜感,使得婚姻更稳固、更幸福。

年轻人的爱像一团熊熊燃烧的火,而中年人的爱则如一股淙淙长流的小溪。这是普遍的自然规律。中年人的爱,它既不会像年轻人那样沉醉在花前月下,卿卿我我,今天上公园,明天进电影院;也不会海誓山盟,老是缠绵悱恻,在对方的耳旁信誓旦旦“我爱你”。经过多年生活的相处,中年人已对爱情的理解更深沉,更现实。所谓爱情,应该包涵相互间的承担义务、保护、体贴、关怀、理解、忠诚,及爱情基础上的性爱欲望等内容。爱情是爱人下班进门时的一声问候,是寒夜伏案工作时妻子送上的一杯咖啡或香茗;是厨房里你剥葱、我切菜的共同劳作;是晨练时夫妻双双的跑步身影;是家庭卡拉OK声中“夫妻双双把家还”的余音绕梁的二重唱。中年夫妇情感交流的方式,朴实无华,“平平淡淡总是真”,犹如绵绵春雨,润物细匀无声,又似淙淙清澈的小溪,长流不息,它使双方心理上的满足感意蕴更深、更长。

从性爱的调适来看,中年夫妇对自己的性爱方式要有正确的估量。随着性生活经验的不断积累,大多数人逐渐以深沉平缓的性爱方式,代替年轻人那种疾风暴雨式的性交。这种性爱形式的转换,是很自然的生理心理现象,不能单纯地理解是生理性的衰老。实际上,一次成功的、高质量的性活动之所以称为是“做爱”,是需要双方“做出努力去示爱”,达到完全彻底的身心交流,包括发自内心的性前戏嬉,爱抚、拥抱、接吻和怜香惜玉般地充满柔情地性交,以及性交后的饱含情意的温存等内容,它不是小伙子那样急急吼吼、匆匆忙忙几分钟内射精就算了事所能完成的,有的时候需要十数分钟的“操作”,甚至更长的时间,那是心灵的撞击、灵魂的升华、情感的互相渗透,欲望的充分满足,其情趣是很难用言语来描述的。而狭义的性交则带有急急匆匆、例行公事的意味,是男方为满足一己的泄欲所实施的“翻云覆雨”,所以有人把这种疾风暴雨式的,以图一泄为快的性交方式,称之为带有“活器械的手淫”是不过分的。对这样的性活动在新婚之初、年少气盛之时,尚可理解,但进入中年阶段再如此这般就不太相宜,它会影响女方的快感和高潮的获得。因此夫妇双方应该及时交流改善做爱的方式,在双方都有强烈的共同愿望做爱的基础上,情兴所至,便于激发双方的情欲,有利于全身心的投入,易于达到性高潮。

必要时双方也可在性爱的时间、地点、方式体位上稍作变化,以增加新鲜感。当然,前提还是要让性观念变一变,不然,沿用多年的“传教士”,兴趣索然,何来激情?