激情刺激、紧张销魂的性生活人人向往，完美性爱不仅让我们享受男女激情，更重要的是会给我们的身体健康带来不少好处。中医揭示，完美性爱9大好处对你最有益！

完美性爱9大好处对你最有益

激情刺激、紧张销魂的性生活人人向往，完美性爱不仅让我们享受男女激情，更重要的是会给我们的身体健康带来不少好处。中医揭示，完美性爱9大好处对你最有益！

1、预防性功能障碍。

专家提示，阴茎如果老缺乏血流，一些组织就会退化或者死亡。芬兰研究也确认，性生活频率少于每周一次的男性，患ED的风险增加一倍。

2、改善男性的精子质量。

专家表示，适当增加性爱频率，精子会更“新鲜”。道理很简单，如果精子在前列腺里待了三四天没有射出，质量肯定打折扣。

3、强壮女性骨骼。

专家指出，有规律的性爱可以增加雌激素分泌，而雌激素具有保持骨骼健康、降低骨关节炎风险的作用。

4、帮助预防尿失禁。

专家说，性爱能很好地锻炼女性骨盆底肌肉，减少尿液渗漏与失禁次数。

5、降低前列腺癌风险。

研究表明，禁欲者患前列腺癌的几率较高，而英国诺丁汉大学的研究发现，50岁左右仍能享受规律性生活的人患前列腺癌的风险会降低。

6、保护和检测视力。

专家研究发现，性爱能让眼部肌肉得到充分放松，有助于预防近视。同时，性爱后视力会比平时好些，如果出现视力模糊等状况，说明眼睛可能有问题，最好去做个检查。

7、帮助戒烟。

专家指出，想让男性戒烟，可以告诉他吸烟会使得海绵组织失去“弹性”，阴茎缩短。《美国流行病学杂志》一项针对7000名中国男性的研究发现，每日吸烟数量越多的人患ED（勃起功能障碍）风险越高。

8、预防心脏疾病。

研究表明，每周三次性爱可将心脏病与中风风险减半。专家提醒说，虽然性爱诱发的心脏病死亡率不到1%。不过就像做任何运动一样，50岁以上、超重、身体不健康者的确在性生活中面临一定的发作风险。

9、是天然镇静剂。

专家认为，对于男性，一次强烈的5—10秒的性高潮相当于服用2—3毫克的安定，有助其快速入睡。而女性长达4—5分钟的性高潮愉悦其身心，有利心理健康。

躲避四个常见的性爱误区

误区一：床第间只有努力经营，才会使性爱完美。

或许，这是我们最常犯的错误。其实性生活假如刻意去经营，就无法使身心真正融入其中。比如兰心，总想把自己最美好的形象展示给爱人，包括在床第间也尽量云鬓不乱，唇红腮香，弄得丈夫只想远观，“性”致全无。当然从另一角度讲，假如你一味忙着思考该如何移动身体，如何抚摩对方，如何观察对方的感受，那么你自己也必然没有什么快乐而言。专家认为，惟有身心毫无杂念，全身心地融入其中，才是最美好的性。

误区之二：延长前戏或后戏，会使“性”趣大减。

很多人以为，性永远应该是即兴的。事实上，在忙碌而紧张的生活和工作中，我们很难有闲情逸致去等待自然而然产生的情欲，所以一味等待，只能使我们本该拥有的美好时光静静流逝掉。虽然很多专家并不主张事先规定性行为，但却主张为美好的性爱预留时间。试想你做好一道菜需要多久的时间？虽然令你感到满足的性爱并不在于时间的长短，而是过程中的乐趣，但假如时间太短，而来不及分享彼此的感觉，那么做爱不过是机械化的动作罢了。前戏对于增加“性”趣尤其重要。你可以和丈夫一起沐浴。帮他涂抹满身的泡泡时，他肯定会有一种异样的感觉。漂亮的茗说，她每次洗澡时都要丈夫帮她冲水。那时茗总有一种喜悦和激动渐渐在心底升起。

误区之三：女人过于独立自主，就会使男人性无能。

兰心不仅柔媚多姿，而且是事业有成的女白领，正在兰心事业蒸蒸日上的时候，他们原本恩爱的夫妻生活却出了毛病。床第之间丈夫失败了几次后变得沮丧万分，有一天晚上他竟向兰心提出分床而眠。兰心大惊失色后觉得，是不是因为自己太强了，才导 但事实并非如此。男人的“失败”可能是多种因素构成的。女人的独立自主对男人而言是一种魅力。就男人的观点而言，最诱人的女性是对性爱表现得热烈而又积极的女性。那种不为性爱付出任何心思的，只是被动地去履行义务式的行床笫之事的女人，则会使丈夫性无能_niu8.org。

误区之四：性，应该永远是两个人的心灵和肉体最完美最热烈的沟通。

在真实的生活中，性爱可能是各种各样的，暖和的、狂放的、持久的、短暂的、好的、坏的。因此，倘若为我们所经历的不如想象的而沮丧痛苦的话，那只会剥夺我们已有的乐趣，而且会永无休止地感到