结婚久了，性爱的激情可能就在柴米油盐中越来越淡了。有时候甚至对着对方的裸体都没有性冲动了，这是一件危险的事情。性生活是夫妻感情的调和剂，如果没有美满的性生活，势必影响夫妻感情。跟感情和婚姻一样，性爱也需要经营，只要掌握合理的方法，就能让性爱历久弥新。

热恋情景再现

热恋中的男女，性生活是激情的，感情是浓烈的。那种恨不得将对方揉进自己身体的感觉，是让人终生难忘的。激情来了的时候，甚至等不及戴上避孕套，就迫不及待地合为一体。对于结婚后感情变淡的夫妻，可以好好安排一番，让热恋中的情景再现，相信一定能够唤起曾经的激情，从而加深夫妻感情。

再次度个"蜜月"

度蜜月时期是夫妻感情渐入佳境的时期。蜜月期间，两个人已经成为一家，而且抛开生活、工作的一切烦恼，完完全全的沉浸在美好的二人世界里。蜜月所到之地，仿佛都是二人的世外桃源。对于结婚已久的夫妻，如果安排个假期，来个故地重游、旧梦重温，定能让爱河再起汹涌波涛。

制造点意外惊喜

无论男人还是女人，都要学会取悦对方，可以在对方出其不意的时候，制造点意外惊喜。很多男人结婚前送花，结婚后只会送葱了；有的女人结婚前不性感不活，结婚多年后变身大妈了，这些都要不得。男人偶尔送妻子一点小礼物，女人突然一天打扮的性感妖娆，都会对感情和性生活起到很好的催化作用。当他（她）眼中迸发出强烈的惊喜时，可以想象接下来的夜晚，你们会沉浸在激情海洋中了。

性生活要保鲜

性生活维系夫妻感情的重要纽带，应该保持性生活的新鲜感。很多夫妻结婚后性生活总是老一套，缺乏创新，久而久之就没感觉了。就像一道美味佳肴，吃久了总会腻的。因此，性爱需要创新和改变。性生活可改变的有很多，性生活的时间、地点、体位都可以创新，避孕套也可以换新的，比如把普通的避孕套换成超薄装、或者试试螺纹装，都能够体会到不一样的新鲜快感，让夫妻感情更上一层楼。

不让性爱进入冬眠期

婚姻与性的关系甚是微妙。性爱是婚姻和亲密关系的一部分，当你对婚姻关系做出了承诺，也就意味着对性做出了承诺。性爱是一杯浓郁甘醇的烈酒，让人上瘾，也能消融寒冷。但有时候，人们会因为天气等原因，让性爱也进入"冬眠期"。对此，作为对大众性爱健康拥有多年研究经验的两性专家指出，只要掌握了以下技巧，性爱就不会在睡眠中"过冬"。性高潮也会源源不断而来。

1、冬眠本能

从生理上来说，冬天容易丧失"性趣"，这可能与祖先遗传下来的冬眠习惯让人性欲下降，以积累更多的能量、养足精神有关。

解决办法：给卧室的台灯换一个蓝色灯泡。两性性专家一项研究表明，光疗法能让人更有亲热的兴致，尤其是在蓝光的作用下。蓝光会让人误以为身处盛夏，从而调整身体的昼夜节律。

错误做法：喝酒助性。《美国心理学杂志》刊文指出，酒精会影响身体的"主时钟"（生物钟的一种），从而进一步扰乱各种生活节律，使人放弃一些"次要"需求--- 性在不少人看来就是次要的。

2、寒冷

寒冷会使体温下降，体表各个器官回缩，触觉也会明显弱化。比如男性一遇冷，阴茎就容易萎缩。美国性治疗师伊恩？科纳认为，如果皮肤温度能保持在36摄氏度左右，就会更敏感。

解决办法：美国伊利诺伊大学研究发现，没有什么比他人的身体更能让自己暖和起来的。皮肤之间的接触能刺激女性内分泌，就像催情剂一样，大幅提升雄激素水平。

错误做法：太早脱衣服或袜子。荷兰一位科学家发现，女性脚部暖和，达到高潮的几率就能增加30%。

3、体重增加

美国印第安纳大学研究发现，人们在冬天至少会胖1公斤。但无论男女，体重发生细微变化，都会左右性欲，尤其是让人们在性爱方面失去"冒险精神"。

解决办法：冬季要吃得聪明，既饱了口腹之欲，又不会伤性。研究表明，人体内的血清素在冬天最低，在明媚的阳光日子里最高。吃对食物，就能够刺激血清素分泌。血清素主要来自富含蛋白质的食物，而富含碳水化合物的食物能促进其释放。纯瘦肉、鱼肉、海鲜等制成的比萨，再搭配一瓶红酒，就是最好的选择。意大利的研究表明，喝红酒的女性性欲更高，还能获得更棒的高潮。

错误做法：巧克力虽然能助性，但它会暂时降低人体的睾丸激素水平。对一些体重稍胖的女性来说，吃巧克力会增加负罪感，更没有情绪享受性爱了。