很多恋人一到假期，就会疯狂性爱，以弥补工作日中身体的不满足，但是这样高强度的性爱，会对大家的身体造成很大的影响。因此为了大家的健康着想，大家在假期做爱的时候，一定要注意遵循以下的3不要原则。

不要心急

在繁忙紧张的工作中解脱出来的你们，往往身心放松，性欲比较强，对对方的渴望比较强烈，但是，不能急躁。专家说，一次令人满意的性生活，需要夫妻双方在体力、心情等各方面都调整到最佳状态。身心刚刚放松下来，就进行"激烈"的性爱，很可能得不到满意的结果。大家不妨先拥抱、亲吻，聊聊天，调整一天再过性生活。

不要过猛

由于在假期里能够得到充足的休息，在体力和精力上都比较旺盛，导致在性生活中的动作要比平时的时候要"猛"的多。专家指出，如果在女性的身体还没有'预热'时，激烈的摩擦会增加外生殖器皮肤黏膜破损，甚至出血的风险。在性爱中，女性需要温存和呵护，越是富有激情，越不能忽略伴侣的真正需要。

不要过多

在长假里，没有了工作的打扰，让性爱男女有了足够的时间进行性生活，这个时候性生活的频率也会增多。事实上，在节假日中，聚会、出游、购物等活动比平时更集中，体力的消耗并不比平时工作小。如果不能得到良好的休息，性生活时的表现自然无法保障。专家建议，节假日的性生活频率不宜过频，一周两次左右就好。

一场完美的性爱是大家就需要注意以上的三点，在两性生活的时候，大家一定要注意和自己伴侣的沟通，这样大家才能够享受到异常酣畅淋漓的性爱。另外，大家在做爱的时候也应该注意把握好一个度。

夫妻早晨欢爱好处多质量高

因为现在年轻人工作压力大，甚至要正分多秒。因此，很多人早晨起来甚至连饭都不吃就去上班，这是何苦呢？而且，对两性来说，早晨这段时间是黄金时间，如果在早晨来一次完美的性生活，那么这一天都会心情愉悦，身体感觉十分轻松。

早晨做爱状态好

男人体内的睾丸酮含量在清晨会比一天中其他时间高25%左右，而这时你的荷尔蒙也在悄悄沸腾，虽然有时不易察觉。如果让性欲高峰时间就这样悄悄溜走，那岂不是太可惜了？和他一起沉浸在激情里吧，为什么只有他的一天可以性趣盎然地开始？你也可以如此！

早晨性爱是晨练

从现在开始你就可以告别每天早上的垫上运动了，因为在床上你同样可以得到锻炼--任何其他的运动都无法达到这样的消耗和放松的效果。做爱半小时可以减少腰臀部300卡路里的热量。

尤其是在清晨，这时体内储存的碳水化合物已经消耗殆尽，身体开始从脂肪层中获取能量，将脂肪溶解，因此一天中只有这个时候以这个方式减肥最有效。

早晨做爱质量高

8小时的工作，下班后的健身和晚上与死党煲完电话粥后，你还会有多大的"性"趣？而在清晨则相反，你的头脑是空白的，睡眠荷尔蒙也不再使你感到疲倦，这时正是做爱的最佳时刻，你们没有必要再按部就班地完成前奏：吃饭，聊天，宽衣……你的爱人就在你身边等你"品尝"。

如果说你能够挤出一点时间，早起一会，搂着自己的爱人在温暖的被窝里面多温存一会，对你们的感情的提升也会很有帮助。如果平时性生活不是很顺利，不妨把性生活的时间提前，试一试早晨起来进行性生活，没准会收到奇效呢！