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阴茎锻炼也能有效提高性能力

家庭医生在线 2015/6/11 6:30:50

在中国的饮食文化中,有许多食物对身体有补益作用,传统中医学中有关“吃啥补啥”的认识认为,动物的心脏服之有补心作用,动物的肾脏服之有益肾之效,动物的生殖器官食之亦有增强人类生育机能的作用,等等。这些都说明,只要合理选用补益食品,都能取到很好的保健效果。性功能与饮食结构存在一定的相关性。另外,大多数男子也诉说,每当性生活过后都会有增加肉类食品的习惯。还有,以肉类食品为主的西方人,性功能亦优于东方人。

增强性能力可从饮食出发

总结起来有以下几个方面。首先,肉类食品有利于性功能的增强和康复。主要表现在常进鱼肉之人往往性生活频次多于素食主义者,亦普遍表现为较强的性欲望。其次,常饮汤料,比如鱼头汤、鳖汤、三鲜汤、蛋汤、鸡汤、牛尾汤、豆浆等,一般都表现为性能力较好。再次,生活不富裕或素食主义者,往往性功能不够好,而且性生活频次也相应减少,性功能衰退的年龄也相对提前。因此,经常进食一些鱼肉食品有利于性保健,也有利于性功能的提高。

增强性功能的肉类食品:羊睾、鸡睾、狗鞭、牛鞭、鹿鞭、猪肾、牛肾、羊肾、鹿肾、鹿血、羊血等等。增强性功能的鱼贝类食品:黄鳝、泥鳅、鲫鱼、桂鱼、海贝、黄鱼、甲鱼、乌龟、秋刀鱼、黑鱼、鲤鱼等等,其中又以无鳞鱼效果最佳。

增强性功能的昆虫类食品:食用蚁、蝗虫、蚕蛹、蜂蛹等等,其中食用蚁因富含大量微量元素锌,而锌又是性激素合成、精子发育、前列腺液的重要成分,因此对人类性功能的提高大有益处。

增强性功能的爬行类食品:菜蛇、蛤蚧、田鸡等等,其中蛤蚧药用时,总是用来温补肾阳,用于治疗肾阳亏虚型阳痿;增强性功能的其他类食物:松仁、核桃、板栗、枸杞子、草莓、棕仁、枣泥、龙眼肉、花生等等。

总之,日常生活中的食品,只要合理膳食,对身体均有益处。特别是对于那些已出现性功能不足者,则可增加以上推荐的一些食品的摄入,缺什么补什么,当选择适合自己的食品有困难时,请务必找医生咨询后再选用。

阴茎锻炼也能有效提高性能力

1、强化阴茎反应:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的1/3处,把阴茎往下按,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做1分钟。

2、摩揉睾丸:将双手搓热,先用右手握住两窜九,使右侧宰九位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动。向右转30-50次,再向左转30到50次,以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。

亦可用摩法作,即先用一手拉紧阴囊。固定外肾,用另一手掌心处置于睾丸上,而后轻轻摩擦以宰丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。

3、下腹部摩擦:临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。

4、大腿根部按摩:临睡前,将两手放于两侧大腿根部,以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩一次,对增强性欲,提高精力有一定作用。