我们在对性频率的问题上存在很大的争议，有人认为性爱之后身体不疲乏就不算频率过高。究竟性生活过度后有哪些危害呢？

性生活过度究竟有哪些害处

一、体质状况变差

对男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。

二、性器官“过劳”

由于性冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。

三、诱发性功能障碍

男子经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。

四、不反应期过长

男子性生活后有一个不反应期，也即房事结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。经常反复地重复性生活就会延长不反应期，也就容易引起性功能衰退。

五、加重腰背劳损

男子经常重复性生活，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。女子经常重复性生活，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，所谓盆腔郁血综合征，产生腰酸下身沉重等不适感觉。

六、多次之后满意度降低

不管男女，重复性生活时，第二次或第三、第四次的性生活，性满足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影响，认为自己性能力有问题，最终导致因心理与精神因素诱发的性功能障碍。

性生活频率究竟多少为最佳

夫妻之间幸福与否除了感情的维系之外，就在于性生活是否和谐正常夫妻的性生活应该是心灵和肉体都感受到对方的爱意浓浓。那么，正常夫妻性生活频率一周多少次？

人类所能品尝到的最深刻、最甜美的幸福只能在真诚相爱的两个人完全结合之后的暂时休息中感受到。性爱过程的喜悦和内蕴可以使双方比高潮极乐中的结合更为亲密。一般来说，夫妻性生活的次 数与年龄基本成反比，即年龄越大，性生活的次数越少。大多数夫妻生活一周发生的频率如下：

20岁到30岁：一星期过性生活大概是三到五次，年轻的心态和活力可以激发各种激情和动力，这个时候的男女双方可以尽情享受性爱带来无限的欢愉；

2、30岁到45岁：大概一星期过性生活的频率是三至四次。这个年龄段的夫妻，正处在人生中的黄金时期，夫妻双方恰逢结婚蜜恋当中，拥有无尽的性爱幻想和追求；

3、46岁到60岁：一星期大约两到三次。人到中年，这个阶段的夫妻，大多数都是经历过热恋而慢慢沉淀下来，夫妻感情犹如细水长流的小河，洗尽铅华之后的宁静和安稳，因此，这个时候的 夫妻 对性生活的追求更多的是心灵上的满足。