据美国一项新研究发现，夫妻顺畅坦言的性爱沟通与性满意度之间存在直接关联。舒适的性爱沟通（特别是性爱过程中的性爱沟通）是性爱保鲜的秘诀，有助提高性爱质量。

研究人员，对207名志愿者进行了有关性交流、性满意度和性爱过程中，语言交流和非语言交流情况的问卷调查。比如，对“想到与伴侣谈论性爱的时候，我就感到紧张”和“想到要告诉伴侣我的性爱喜好时，我就紧张”之类的描述的认可程度。参试者还回答了有关“性自信”方面的问题，比如，“你感觉自己是个不错的性伴侣吗？”、“你在性技巧方面有自信吗？”等。

结果表明，性爱过程中的交流有助于提高性满意度。性爱自信度高的人，他们性爱交流做得很好。不敢勇于说出性爱感受的夫妻，性满意度差。

爱爱时少发疑问质量会更好

据报道，有一些男性热衷、但女性厌恶的性爱举动，应该引起爱人们的注意。

如果一个男性在性爱过程中千万句地问"你感觉怎么样"，那只能说明他对自己不自信。殊不知，频繁语言交流，会让女性无法全心全意地投入到性爱之中，要获得性高潮更是难上加难。有时，一些女性也会在性爱时"絮絮叨叨"地说家里事，男性会当即表现出不耐烦 情绪，毕竟谁愿意在激情四射的时候考虑柴米油盐。

而且，若总是在这样的情形下享受性爱，会让人对激情失去期待，甚至可能会排斥和爱人亲热。

专家的建议是，性爱时要多说情话，比如"你很性感"、"我感觉很棒"之类的，而要少说"问话"，这才是让性致升温的高招。

此外，用手指满足爱侣、亲吻时流口水、频繁更换性爱姿势，都不招人喜欢。单纯长时间使用手指爱抚女性关键部位，会导致过分干燥，甚至还可能伤到女性阴蒂毛细血管，导致疼痛等不适。美国性学专家还发现，58%女性不喜欢流口水的男性。

如何才能适当延迟性交时间

这里仅指阴茎插入阴道，最后射精的时间。一般有多长时间呢？调查证明，一般都在30分钟以内。显然，男方坚持的时间越长，女方达到高潮的可能性就越大。如果男方时间太短，就是早泄（一分钟内）。那么怎样延长性交的时间呢？问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激（一般是压迫）后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。这里介绍以下几种方法：

1、分散注意力法。做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓慢解射精的冲动。

2、机械压迫法。药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害？很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。

3、增强体质。一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

4、加强锻炼。做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。