秋天到了，好些人觉得天气凉了，就开始丰富自己的性生活了。实际上，到底在秋季的时候，要不要丰富性生活呢，或者是秋季的时候，性生活要注意什么呢。

秋季性生活要注意5个要点

秋季性爱要少

秋天本是一个收敛肺气之时，也就是身体收阳之时，所以，这个季节其实是应该少进行性爱的。尤其是中老年人或者是身体不好的人。

秋季莫强女性

秋季因为天气虽不热，却燥，因此，女性多有气血上升之感，这个时候，多不愿意性爱，因此，男性不能强迫女性性爱，否则产生厌烦心理。

男子重在修炼

男性在秋天的时候，因为其温度的变化，炎症多发的季节，所以， 在秋天的时候，要记得，男性多要修炼，否则宜引起前列腺疾病。

性爱预防感冒

秋天在晚上选择性爱时，也要注意一下温度，如果气温低，可把窗户关上，或者是只留一个小缝，这样，避免性爱过热流汗吹风而感冒。

避免炎症发生

秋天的温度不高不低，正是一些细菌病毒活跃的时候，所以，秋天性爱，尤其要注意性爱卫生，注意性爱前洗澡，性爱后冲下体等习惯。

秋季性生活要注意4个调整

问题一：气温下降影响敏感度。温度降低会使血流变缓，影响皮肤对外界刺激的敏感度，尤其对女性影响更大。加上天冷衣服增多，伴侣间皮肤接触减少，可能让爱抚、拥抱、亲吻等性刺激变得没以前“起效”。

调整方法：性爱前洗个热水澡有助恢复体温，增加敏感度。此外，建议增加前戏时间，夫妻间可以相互按摩，既能消除“秋乏”，又能帮助热身。

问题二：天气干燥引发阴道干涩。中医认为，秋天“燥邪当令”，此时空气干燥，容易造成体内津液大量耗伤，表现在性生活方面，就是容易受到阴道干涩的困扰。尤其在女性月经前、妊娠、哺乳等生理期，阴道干涩问题更加突出。它不仅影响行房的情绪和欢愉，还可能造成疼痛和损伤。

调整方法：床头备瓶润滑剂，以防不时之需。丈夫要充分调动、激发女性的情绪，因为情致低落，会进一步减少阴道分泌物。补充B族维生素，多吃蔬果，也能起到缓解作用。

问题三：前列腺容易“感冒”。秋天昼夜温差较大，容易受凉，这会影响到前列腺功能。临床上，秋天是前列腺疾病的高发季节，因为寒冷会增加交感神经的兴奋度，使前列腺发生腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，或者使原有前列腺疾病症状加重，表现为尿频、尿急、排尿不尽，并有小腹、会阴部酸胀不适等症状。

调整方法：男性性爱要量力而行，注意保暖，适时增减衣物。性爱时衣服要“晚脱早穿”，性爱前可以穿着衣服享受前戏，性爱后要及时盖上薄被子。

问题四：缺乏性欲，同房次数减少。性冷淡是秋季最容易出现的性问题，因为秋季人们性欲降低，性爱频率随之减少，如果调整不当，可能引发夫妻矛盾。

调整方法：秋天性爱次数不能与春夏相比，要学会收敛和控制欲望，每月的次数应减少1~2次。《黄帝内经》中还建议，秋季应“早卧早起”，保存阳气。