男性阳痿很多都是心理作用，应该自我调节心情，同时还应该加强和妻子之间的沟通和交流，那么阳痿的自我治疗方法有哪些呢？下面来看看专家对此的介绍：

阳痿的自我治疗方法

1、不吸烟，不酗酒，起居有常，饮食有节，养成良好的生活习惯。

2、甲鱼补髓汤 甲鱼滋阴降火，猪脊髓益肾填精，共奏填精补髓、滋肾降火之效。适合于阴虚火旺型阳痿。汤中亦可加入苫瓜、荠菜等，以增强清热降火的功能。

3、贞莲桑蜜膏 药熬膏有较好的滋阴降火作用，适用于阴虚火旺型阳痉。

4、山植茯苔陈皮散 适用于气滞血疲型阳瘦。

5、郁金玫瑰膏 适用于肝郁气滞型阳痿。

6、获神炖腰花 此膳对惊恐后心肾两虚之阳痿有效。

7、枣仁枸杞茶 对惊恐伤肾型阳痿有辅助治疗作用。

盲目壮阳不如学会按摩手法

1、摩揉睾丸：

将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。

2、摩击肾府：

双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。

3、摩擦双耳：

晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。

4、下腹部摩擦：

临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

5、捻动精索以双手拇指、食指、中指对称捻动阴茎根部、阴囊上方之精索，其用力以出现轻度酸胀或舒适感为度，左右各50次。