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6个方法可提高性生活质量

家庭医生在线 2016/3/4 10:18:50

随着生活水平的日益提高,夫妻间性爱的要求也越来越高,每晚性生活的质量直接体现在夫妻间感情上,要想保持好夫妻间感情,就必须提高性生活质量。下面介绍一下怎样可以提高性生活质量。

1、抓住你身体的情欲敏感区域

情欲敏感区域—身体的性传感器—再全身上下都有,不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话,这些地方在前戏、性生活甚至是完事之后的时候都可以给你同样的刺激感。

2、寻找难以捉摸的性满足点

如果你知道如何寻找的话,方法就是做爱的时候去找,这个时候就是性满足点会出现的时候。将一个指头伸入到阴道内,前进五厘米,感觉到阴道壁的前部。当你感觉到一个肿起的组织的时候,看一下,那及是你的性满足点。

3、每周至少过一次性生活

调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮,还有减缓日常生活的疼痛等。

4、将性生活中的分心因素减到最小

在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低,并且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致。如果你想有更好的性爱,那么就关上电视开始吧。

5、提高你的性满足潜力

为了更好的满足,锻炼你的腹腔壁肌肉。也被称为PC肌肉,这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉只需要在小便时,中间停下数五下,然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了,每天收紧和放松20次,在桌子上、巴士上、看电视的时候都可以,然后逐渐增加到 50次。

6、经常做健康检查

没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的不对劲的地方(甚至是一种奇怪的气味),那就赶紧到医生那里检查一下为妙,即便你百分之一百的肯定那不是一种性传播疾病。

八个技巧让性生活更有激情

1、夫妻一共浴

夫妻一起活动有助于拉近距离,提升感情,还能增加性爱的趣味性。假期两人有了更多时间,可以一起玩玩打赌小游戏,共享美食,还可以共同沐浴,为对方清洗身体,彼此欣赏、嬉戏,增加性爱激情。

2、性感内衣的诱惑

别以为那些昂贵的情趣内衣华而不实,它们真的能让男人为此疯狂。尤其是带有蕾丝和薄纱的内衣,能增加神秘感和期待感。等一切水到渠成,双方肌肤接触时,爆发力和兴奋感都会更加强烈。都说性爱技巧是夫妻双方共同的努力,但是性生活更是不能少了情趣用品的配合,更加不能少了性爱的满足感,所以适当的用一下杜蕾斯M焕觉双驱双震情趣按摩器,含有双马达驱动,独特的双重震感,流线对称造型,律动性感节拍。

3、适时羞涩更激情

如果你们彼此已经很熟悉,对性也已经没什么秘密了,不妨尝试突然转变一下风格。想想当年你是如何红着脸接受他亲热请求的,那样羞涩的你一定会让他性趣大发。男性可以轻问她是否可以一起相拥着看色情电影。

4、自我预热更激情

与冬日汽车一样,女性在性爱中也需要预热。如果在烛光、音乐和红酒晚餐之前,女人就已兴奋,那么性爱过程中就更容易多次高潮。与老公肌肤接触前“积蓄”的性爱能量越大,女人就越容易达到高潮。女人自我爱抚是最好的预热方式,此外,读读情色小说也能引发性联想。

5、恳请前戏的欲望

当老婆问老公“是否可以用脸蛋摩擦你赤裸胸膛?是否可以亲吻你的小乳头?是否可以脱掉你的裤子?”等问题的时候,其实是在玩“恳请前戏”。这种前戏可使老公在“发号施令”中被逐渐唤起,进而增强其战斗力。

6、亮着灯光更有感觉

《性行为档案》杂志刊登一项研究发现,不仅男人在性爱中关注视觉刺激,女人也同样会受到视觉刺激。性爱前后可以开着灯,睁开眼,这有助于双方交流时,观察到对方的反应。在镜子前进行性爱,或者性生活中边看激情片,都有助于增强双方激情。

7、掌握性爱大权的一方

传统观念认为,夫妻在性爱中要相互平等,但新观念却提出,性爱大权可以交由夫妻一方掌控,只要夫妻都能从性爱中获得满足和愉悦,谁掌厨房大。如果觉得总在卧室性爱有些乏味,那么不妨换个房间。比如,厨房、客厅、卫生间和阳台等。不过,必须先做好安全工作。

8、亲吻手部的性爱

接受吻手礼并非女性的特权,男人也很喜欢双手被亲吻的感觉。用舌尖亲吻指根网状区域,然后慢慢向上滑动。该区域像内耳一样,敏感度极高,因此可以让男人“起鸡皮疙瘩”。