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4个方法能释放男人性能力

家庭医生在线 2016/4/5 10:00:01

在大多数女人都抱怨丈夫是快枪手的情况下,也有女性抱怨男人是慢枪手,搞得她们忍无可忍,苦不堪言。的确有大约占8%左右的男子始终存在射精困难或过于迟缓的问题,每次20~30分钟、甚至更久时间的抽动总是把妻子折腾得筋疲力尽,使妻子的脾气越来越火暴,其实,他们的妻子只要几分钟、最多十一二分钟就够了。尽管他们也通过加强幻想等办法加快射精过程,但效果却很有限。更不用说那些不射精男人的妻子了,不但辛苦,连生儿育女的梦都没得圆。

影响性能力的因素究竟有哪些

【性生活过度频繁】

性爱活动容易给男性带来疲劳感,需要适当休息和恢復,如果频率太高连续进行性生活,可能会延长男性不硬期,即对性刺激变迟钝,诱发射精时间迟缓,性生活无快感等性功能问题。

【大量喝酒】

酒精会减慢雄性激素的生成速度,慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏,引起性腺激素紊乱,性欲减退等。

【长期生活在噪音环境中】

英国生殖健康专家通过调查发现,男性长期生活在噪音为70~80分贝(音量约为嘈杂街道或商场)的环境中,性功能会趋向减弱;生活在90分贝以上的高噪音环境中,性功能会发生紊乱;更高的噪音则可导致无法射精。

【营养不均衡会影响勃起和射精状况】

多吃含维生素和蛋白质含量丰富的食品,与免疫系统一样,我们的性系统也需要均衡饮食的支援,其中非常重要的是锌元素。如果锌缺乏,就会使男女体内性激素减少, 影响勃起能力。而血液中含有适量浓度的锌,则阴茎勃起、射精状况、性交次数都会明显提高。同时保证维生素和蛋白质的供给充足,也对男女之间和谐的性行为大有好处!

4个方法能释放男人性能力

性维生素——VE

维生素被称为“性维生素”,若缺乏维生素E,会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。富含维生素E的食物有:麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。

性爱催化剂——海产品

早在古罗马时期,人们就发现许多海产品是性爱的催化剂。鱼、虾、贝壳类、海藻类食物等,特别是鲨鱼肉,它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明,海产品含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。一般而言,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有严重的性功能和生殖功能减退,而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外,海藻含碘量超过其它动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,即便不能经常吃海鲜,也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。

果仁——增强性功能

科学家们调查发现,经常吃番瓜子的民族,极少发生前列腺疾病。这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外,小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。

助性运动——瑜伽

饮食可以助性,运动也可以。最具有助性作用的当属瑜伽。大家都知道瑜伽起源于印度,其初衷就是性。瑜伽中的许多动作能促进脑部供血,帮助脑垂体和甲状腺素及性腺素正常运行,保持雌雄激素分泌平衡。瑜伽中有心轮的说法,心轮位于胸骨之间,控制同情和爱的情感。

普拉提——增强性爱控制力

跟瑜伽有异曲同工之妙的运动,近年来也比较流行的,就是普拉提。很多普拉提练习者都明显感觉练习后性能力得到加强。这可能得益于普拉提练习中强调身体的控制能力。普拉提是全身塑形运动,能够改善身体线条,增加自信和身体柔韧度。