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不同时期怎提高性生活质量

家庭医生在线 2016/6/2 10:16:26

在很多童话故事的结尾,都是王子和公主幸福的生活在了一起。而现实中,步入婚姻的殿堂,将会有各种各样的事情来打扰夫妻,让本应如胶似漆、甜蜜美满的生活被扰乱。尤其是在生育期、更年期等特殊时期,性爱更是面临着考验。那么在婚后不同的时期,该如何提高性生活质量呢?

新婚蜜月期

新婚燕尔,年轻夫妻大多比较亢奋,充满激情,也会伴随着紧张、焦虑和恐惧等情绪,女性更为突出。这个阶段性生活比较频繁,大约每天1—2次。男性的身体比较敏感,受到性刺激容易勃起,占有欲比较强;女性在性生活中则更多是寻求精神寄托。

怀孕尴尬期

由于顾忌胎儿安全,大部分夫妻在怀孕后暂时告别了性生活。然而,欲望却蠢蠢欲动,让人欲罢不能。不但正值青壮年的丈夫有难以抑制的性冲动,妻子也随着激素水平的变化,在孕期性欲旺盛,性感受明显提高。

养育幼子期

婴儿呱呱坠地,二人世界一下子被打破,喜悦的同时难免一身疲惫。很多夫妻想亲昵一下,却没有时间和精力,甚至没有合适的空间。

中年稳定期

前戏、技巧、频率、姿势等已经基本固定下来,性生活逐渐趋于稳定。男性仍对性极感兴趣,但次数不再那么频繁,更满足于较为完美、和谐的性爱。而女性的性唤起水平在这时增强,35岁至40多岁时达到峰值。因为她们正越来越多地认识自己的身体、自己的需求以及爱人的需求,能更放松地投入到性爱中。

50岁后回落期

随着男性睾丸功能、女性卵巢功能的衰退,性激素分泌下降,性生活频率也下降。但是,美国性学专家指出,女性50岁后一度被避孕药抑制的性欲会重新释放,性欲可能更强。

特殊保卫TIPS

新婚期

新婚妻子羞怯、敏感,房事中男方动作要轻柔一些、慢一些,多说甜言蜜语,不可操之过急。夫妻二人应在性爱前多了解对方的身体,谨记“来日方长”,以后可逐步提高性爱质量。

妊娠期

孕早期及孕晚期,性生活应适当加以节制;孕中期,怀孕4—7个月时,可以适当过性生活,但动作要轻柔、力度适中,最好采用丈夫从背后抱住妻子的后侧位。有习惯性流产的孕妇,可多些爱抚,避免性交。阴道有炎症的孕妇,需治愈后再行房,以免病菌上行感染胎膜和胎儿。

老年期

适度的性生活能让老年夫妻得到心理上的满足,预防老年抑郁症的发生。应多一些前戏,比如接吻、拥抱、爱抚等。女性容易出现性交疼痛,丈夫要尽量对妻子温柔、体贴,可适当使用润滑剂。

夫妻如何让性爱保鲜

美满和谐的性生活有赖于夫妻双方情感的交融,将性爱与情爱融为一体,那么,夫妻间永保性爱和谐美满呢?专家认为让夫妻性爱和谐美满的秘诀主要包括以下几个方面:

①婚前注意彼此检点。

许多婚后的性与情感的不和谐都与婚前的性行为或性经验有关,是导致夫妻生活不和谐的祸根。

②婚后避免缺乏新意和激情的性交。

切忌“千篇一律”的性生活,不要为了性而做爱,而应该为了爱而做爱。共同创造新生活,不断地变换做爱的环境、地点、姿势和体位,这样做才可能不断地密切夫妻间的关系,使婚姻能经受住风雨的考验。

③要体谅对方。

在对方不能满足你的生理要求时,不要太过计较,过多的责备是要伤感情的,而过分的强求生理满足可能使对方厌倦性交,甚至出现各种各样的性功能障碍或性冷淡。

④能够达到肉体与精神的和谐美满。

这当然是爱的重要表达方式,但绝对不是唯一的方式,爱的表达形式体现在生活中的点点滴滴。所以,平时要经常表达自己对配偶的爱意,充分体现自己的魅力,为爱创造温馨的气氛,而不是只在做爱的时候才进行情感的沟通。