早泄在男性人群中是很常见的一种男科疾病，众所周知，早泄的出现会给男性带来何种困扰，同时还会不同程度的影响到性爱的质量，那么预防早泄有哪些方法可以利用，饮食中有哪些食材对防治早泄有作用呢？

藻类是男性早泄的克星

海藻中含有丰富的碘和其他营养元素，可以保障甲状腺的正常功能。有研究表明，甲状腺功能低下的患者，其雄性激素的代谢会受到影响，从而出现性欲低下、阳痿、早泄等性功能减退的症状，而海藻可以补其不足。

此外，海藻类食物中还含有丰富的锌。一般来说，男性缺锌会导致精子数量减少和精液质量下降，并伴有阳痿、早泄等性功能和生殖功能减退。因此，对缺锌而不能享受“性福”的人而言，海藻类食物是一剂良药。

海藻类食物中，海带具有舒肝理气的功效。中医认为，肝和性功能有着密切关系，一方面，肝主情志，只有情志通达、气机顺畅，人才能正常地产生性欲并完成性生活；另一方面，肝主血，肝血充足了，才能充分地供给阴茎，保持其勃起和坚挺。从成分上讲，海带中含有一些多糖及醇类，具有抗凝血的作用，对血管内皮细胞很有好处，可以预防动脉粥样硬化，从而减少勃起功能障碍的发生。

早泄的治疗方法有哪些？

随着科学的不断发展，现在可以用来治疗早泄的方法非常多。比较常见的有行为疗法，语言疗法，局部疗法，避孕套疗法和药物疗法。最常用的治疗方法也许是行为疗法，这种方法是通过锻炼，借以提高病人对射精的控制能力，它是基于性刺激反射和射精反射是可以控制为前提的。

有麻醉作用的外用药膏和喷雾剂也是治疗早泄的方法之一，对部分男性有效，但可能会造成性生活的感觉受到影响和性满意度的降低。

目前还有一种叫“中断排尿法”，排尿时，有意识地突然中断，同时配合收腹，深吸气。吸气要深、长、细、匀，停留3-5秒，然后再排尿，重复。每次小便可中断数次，在尿流量最大的中段。

这种疗法的机理是锻炼尿道括约肌等盆底肌肉的收缩力。配合呼吸、收腹等动作循序渐进。但是有很大的缺点，有可能造成尿液回流至前列腺腺管，而引起前列腺炎，所以前列腺炎患者千万慎重。