如果男性出现肾虚的问题就很易患上早泄甚至是阳痿等男科疾病，而现在的生活节奏加快，让我们没有更多的精力去关注自己的健康，那么大家何不利用必不可少的三餐来帮助自己达到治疗肾虚的目的呢？

补肾食谱

一、猪腰杜仲汤

原料：猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。

做法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。

功效：补肾，强腰益气；主治肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清。

二、百合甲鱼汤

原料：甲鱼一斤，贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱，柴胡三钱。

做法：将甲鱼内脏洗干净，出水去薄衣，切件，用少量油煎香，中药洗净。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。

功效：补劳伤，大补阴之不足；主治骨蒸劳嗽。

三、冬虫夏草羊肉汤

原料：羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。

做法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。

功效：温补肝肾；主治肝肾二虚，腰酸脚软，夜尿多频，精少阴冷不育，妇女带下，子宫发育不良。