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男人肾虚吃什么好?

家庭医生在线 2016/12/14 12:08:47

男人肾虚吃什么好?男人吃哪些食物可以补肾?男人们清楚这些问题一切都好办。作为家中一家之主的男人们,成天在外挣钱养家,可如今社会工作竞争大让男人们喘不过气来,导致很多男人出现肾虚的情况。专家说,男人肾虚可以通过食物来调理,那么男人肾虚吃什么好?

如何判断肾功能好坏?

在了解男人肾虚吃什么好问题之前,先来了解男人肾功能有没有出问题。专家表示,肾功能好的人,精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反,肾功能差的人,夜尿多,常常头昏眼花,腰痛腿软,眼圈发黑,容易脱发。因此,对于肾功能差的朋友一定要明白男人肾虚吃什么好食物。

推荐四款补肾食疗方

一、小枣桂圆莲子汤:

取小枣7粒,桂圆7粒,莲子14粒,加少许水煮沸,放凉后,将汤和小枣、桂圆、莲子一同服用。此法冬夏皆可,早晚皆宜,且可长期服用。尢其是中年女性朋友。

二、大蒜蒸冬瓜

取250克左右的嫩小冬瓜一个,将瓜蒂处挖下做盖,用小勺从孔中掏出冬瓜子,使之形成中空的带盖的“冬瓜碗”。将独头蒜2头去皮后放入“碗”中,盖盖、装碟、上锅清蒸。出锅后趁热吃下冬瓜,有补肾、利尿、解毒的功效。

三、茴香炖猪肾

取小茴香20克,猪腰1对,先取猪腰洗净后,在凹处剖一口,将茴香、盐装入剖口内,用白线缝剖口后,放入锅内,加姜、酒、清水适量,用文火炖熟后食用,每周一次。

四、清蒸小公鸡

将啼叫的小公鸡(成年公鸡不能用),按常规宰杀洗净切成鸡块,放油锅内略炒数分钟。再往锅内加入500克米醋不要加白开水),在火上炖焖到尚剩小半杯醋(注意别使锅干糊了),以鸡肉炖烂而不剩一些醋为宜。 炖烂的鸡肉当菜食用,而吃的口味感到越酸越好。嫌难吃可适当放些红砂糖。每只鸡按一日3次,一天内吃完,不要中断,连吃6只小公鸡为一个疗程。