不少男人觉得自己的性爱时间很久，觉得这个是自己的心里很强，难道真的是这样子吗？当然不是了。所以性爱时间长别窃喜，说不定是一种病，医学上叫做射精延迟，男人一定要多多注意才好。

导致射精延迟的原因

射精迟缓：是指有性欲望，能够产生有效的勃起，但是在长时间的性刺激下才能发生射精，甚至不射精的病症。射精缓慢多与以下因素有关：

1、疾病因素：如前列腺疾病、结核病、高血糖、性兴奋障碍等，都可能会使男性射精过慢。

2、长期过度自慰：会无形中提高射精中枢需要的性刺激的阈值，造成射精慢。

3、包皮过长和包茎：使龟头不能外露，减弱了性刺激的强度。

4、精神因素：因种种原因导致精神上过于紧张，造成射精过慢。

射精延迟的并发症

不要窃喜自己可以天然延迟时间，时间过长对男性生殖健康的损伤是在无影无形之中。具体涉及到三个方面：

1、勃起功能障碍：在接近性高潮时欲射精而又强忍不射，就会因盆腔的过分充血而加重性神经系统和性器官的负担，并影响性感受。射精延迟使男人不能全身心地投入到性的享受中，久而久之，会使男性性功能降低，不利于男人性能力的充分发挥，并轻易诱发勃起功能障碍。

2、逆行性射精：性生活时射精是正常的生理现象，假如强忍不射精，就会影响射精功能，从而发生射精时间延迟，甚至造成不射精。还有一点需要了解的是，忍精不射并不一定真的是让精液不射出来，更可能的是使精液走后门，即发生逆行性射精。精液逆行进入到膀胱内，然后随着尿液排出体外，长此以往会影响男人的生育能力。此外，由于强忍不射精，性兴奋时积蓄的精液终极还可能以其他方式排出体外，造成遗精等。

男人有延迟射精吃什么好呢？

1、狗肉，羊肉，麻雀，牛鞭，羊肾等。

2、含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力的动物内脏。

3、可增强性功能并增气力、壮筋骨的鹌鹑。

4、可提高性功能及精子的质量的牡蛎。

5、对调节性功能有较好的作用泥鳅。