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房事过度要小心您的腰

家庭医生在线 2017/4/24 10:47:19

性生活一直是夫妻和谐生活不可或缺的,然而,如果性生活姿势不当,或过于频繁,或动作过大,不但可引起腰痛,而且可引发腰椎间盘突出症,尤其是有腰椎间盘突出症病史的人,更容易诱发。这是怎么回事呢?房事过度吃什么好呢?

房事过度要小心您的腰

性生活可以使精神和肉体上产生轻松愉快的感觉,只要时间不是太长,姿势正确,对腰椎不会产生不良影响。

但是,如果性生活姿势不当,或过于频繁,或动作过大,不但可引起腰痛,而且可引发腰椎间盘突出症,尤其是有腰椎间盘突出症病史的人,更容易诱发。

腰间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一,是骨伤科的常见病、多发病。腰间盘存在于腰椎的各个椎体之间,为腰椎关节的组成部分,对腰椎椎体起着支撑、连接和缓冲的作用,它的形状象个压扁的算盘珠,由髓核、软骨板、纤维环三部分组成。当由于外伤、退变等原因造成纤维环后凸或断裂,髓核脱出,就称为腰间盘突出。由于脊髓由间盘的后方经过,当突出的间盘压迫脊神经或马尾神经引起腰腿痛或大小便失禁、甚至引起瘫痪时,就称为腰间盘突出症。

中医理论认为,纵欲伤肾,性生活过度可造成肾虚,腰为肾之府,肾虚表现为腰膝酸软,重者表现为腰痛。现代医学认为,精液的主要成分是少量的蛋白质,性生活多一点对身体影响不大。

其实不然。从性生活的生理反应过程分析,性生活时全身大多数器官都参与全过程,虽然其具体机理尚未明了,但腰部交感神经与副交感神经的兴奋与抑制、血液的聚集与消散、肌肉的收缩与舒张对腰部组织的影响是很大的,如果这种影响频繁发生,就可造成腰肌血液循环减慢、腰椎间盘含水量减少,出现腰部酸软、怕冷,进而腰肌劳损,椎间盘变薄,为腰椎间盘突出留下隐患。

因此,有慢性腰痛或腰椎间盘突出症病史的患者应根据自己的身体状况,选择合适的性交姿势,避免一些腰部过劳的姿势,适当安排性生活的次数。双方应互相体谅,在一方不适时,可以用抚摸身体的方式来代替。

男性房事过度的调补方法

此种情况需要额外补充一些补气补血的食物,如桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等食物,煲汤饮用,可补气滋阴,涩汗固精。

1、山药枸杞子汤

原料:鲜山药200克,干莲子肉20粒,枸杞子20克,银耳6朵,冰糖少量。

做法:鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅。

这道甜品以山药、莲子益气健脾,以枸杞子、银耳滋阴补肾,针对阴阳两虚的症状尤为适合。

性生活过于频繁,耗伤阴精,中医称之为“竭”,常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。

2、木瓜海带乌鸡汤

原料:木瓜半个,海带50克,乌鸡半只,党参2只。

做法:木瓜除子去皮,海带洗净切块,乌鸡剁成小块,放入锅中加水文火慢炖,2小时后出锅,加食盐4克。

这道汤以木瓜、海带理气散结,以乌鸡滋补肝肾,党参补气以助木瓜理气之功。

3、海蛤墨鱼汤

原料:海蛤30克,墨鱼6条,熟地10克,党参2只,生姜20克。

做法:将海蛤、墨鱼洗净,墨鱼切段,生姜拍一拍,与其余的配料一同放入无油的瓦罐中,加清水浸没原料,小火慢炖2小时,起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多,因为过咸会伤肾。

这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴,配合生姜除寒,党参益气生津。