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月经不调如何细心调理?

家庭医生在线 2017/6/9 10:33:33

每个月总会那么几天,会让女性感到十分的困扰,而这就是月经期了。如果出现了问题,必然会损伤女性的健康。其中月经期最常见的问题那就是月经不调了,那么,女人月经不调会有什么症状发生?女人月经不调怎么调理呢?

月经不调会有什么症状?

1、经期提前

月经提前指月经周期缩短,短于21天,而且连续出现2个周期以上,这些属于排卵型功血基础体温双相, 卵泡期短,仅7~8天,或黄体期短于10天,或体温上升不足0.5℃。

2、经期延迟

月经错后7天以上,甚至40~50天一行,并连续出现两个月经周期以上。有排卵者基础体温双相但卵泡期长,高温相偏低;无排卵者,基础体温单相。

3、经期延长

月经周期正常,经期延长,经期超过7天以上,甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛,在经期时加重,平时白带量多,色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;女性子宫内膜修复延长者在正常月经期后,仍有少量持续性阴道出血。

4、月经失调

还有月经先后不定期、月经提前或延迟,周期或短于21天,或长于35天。

5、 月经中期出血

指两次规律正常的月经周期中间出现的出血,是由于雌激素水平短暂下降,使子宫内膜失去激素的 支持而导致的子宫内膜脱落引起的出血。

女人出现月经不调是很常见的事情,但是长期下去对健康是不利的,因此要及时调理。

月经不调如何细心调理?

一、日常调理

1、保持精神愉快

避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

2、注意卫生、预防感染

注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、注意自己的饮食结构

戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷。

4、正确穿内裤

注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

二、食疗调理

1、黑木耳红枣汤

材料:黑木耳30克,红枣20枚。

做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

功效:此款黑木耳红枣汤有调理月经不调的功效,女人不妨吃吃看。因为此款汤具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

2、山楂桂枝红糖汤

山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

功效:具有温经通脉,化淤止痛功效,适用于女子寒性痛经症及面色无华。