早泄是指性交时间极短，甚则在阴茎尚未插入阴道前即已射精，且不能自我控制，以致不能继续进行性交的病症，是一种较常见的性功能障碍。早泄为中医、西医通用之病名。那么，三分钟性交是否属于早泄呢？男人要如何远离早泄这个坑呢？

三分钟的性交是否属早泄？

男性朋友都很在意性生活时间的是非，在他们看来，时间长就意味着自己性能力强。部分男性性生活持续时间不3五分钟，因此都有这样的疑问，性生活只有三分钟是否属早泄？

早泄是指性生活尚未进进阴道即射精，或已经进进阴道但短暂性交就射精的情况，性生活持续时间不超过1分钟或在阴道内抽动次数不超过15次，都可以作为早泄诊断的有力依据。

专家先容后说，性生活时间3-7分钟是适当的，7-13分钟则是人们希看的理想时间长度，超过这个时间就太久了，少于3分钟则太短。

实在偶然的只有3分钟这是不属于早泄的，性生活时间的是非并不是评价性生活质量的唯一标准，和谐的性生活应使双方都感到愉悦。

性生活时间经常不到三分钟，是近早泄的症状。引起早泄的原因很多，某些男性疾病会造成射精过快，如：精神因素，前列腺炎症，包皮过长，手淫过频等都可以导致射精的过快，还是建议您及时检查明确一下具体的病因，后针对性的治疗就可以了，以免延误病情，建议及早到正规医院进行诊治。

远离早泄的八个小妙招

1、冷水冲洗或毛巾湿敷阴茎

每晚睡觉前，用冷水冲洗阴茎3~5分钟，或在性交前先用冷毛巾湿敷阴茎数分钟，让阴茎血管收缩以减少充血的程度，以防治早泄。

2、延长性前爱抚

延长性交前的爱抚动作，等到女方已充分兴奋时，男方再徐缓插入阴茎，从而可以缩短女方达到性高潮所需的时间，这样可以减少早泄的发生率。

3、选择性交时间

夫妻上床后入睡片刻，然后再同房；或者半夜醒后、早醒时同房。这个方法对于那些工作较劳累或居住环境不良的夫妻来讲，可以避免早泄的发生。

4、减少阴茎敏感度

一种方法是戴一层或多层避孕套，降低阴茎与阴道之间的摩擦感和刺激程度，以减少抽动时对龟头所产生的刺激小从而预防早泄的发生。另一种方法，男方可在平常洗澡时，用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到减轻龟头敏感性的作用，还有锻炼性能力的效果。

5、节房事，戒手淫

调查发现，长期房事过度，沉浸于“欲”乐之中，再者，频繁手淫都会导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。

男科专家指出：夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

6、戒烟酒

大家都知道烟酒对身体有很大的危害，长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、*25120*、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中睾丸酮降低，70—80%的人出现阳痿或不育。

7、尽早就医，规范治疗

男科专家指出：早泄与所有其它疾病一样，早发现早治疗是解决该病的最佳途径。除了先天性的较难治疗外，大多数患者经过专业、系统治疗，都可以重新过上健康的生活。

8、使用避孕套

一般避孕套具有意识的阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝，降低龟头敏感度，可预防早泄。