对于女性朋友来说，有一个完美的胸部几乎是一生所求，胸部对女性曲线的重要性相信不用多说，所以不少胸部较小的朋友一直都在丰胸工作中，其实通过食物丰胸也是个好方法，那么，到底吃什么胸才能变大呢？

女性胸部太小还有救？ 日常不妨试试10种食物

1、花生炖猪脚

花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。

花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶，可促进女性尔蒙分泌。

2、芦笋手卷

芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。将以上材料烫热。放入紫菜中卷起。

芦笋含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

3、通草排骨汤

猪排骨500克，黄豆50克，大枣10枚，黄芪20克，通草20克，生姜片、盐各适量。将猪排骨洗净，剁成块。黄豆、大枣、生姜洗净。黄芪、通草洗净用纱布包好，成药包。锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拣去药包，加盐调味即成。适用于气血虚弱所致乳房干瘪之女性。

4、鹿胶茶

将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。然后依个人口味加入适量红糖，搅拌均匀即可饮用。鹿胶、龟胶都是中药，味道不是很好，但是丰胸效果很不错。

5、木瓜豆浆

将木瓜洗净，切成片状，放入已盛有豆浆小锅中，细火慢煮3分钟，即可饮用（亦可放入冰箱冰闷1小时）。

木瓜对胸部滋补作用，黄豆类豆浆富含蛋白质合脂肪，具有丰胸美颜的作用。

6、木耳红枣汤

黑木耳粉10克、红枣粉50克。用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。

适合血虚及脾虚型的美眉饮用，特别是月经量多的美眉更适用，这个汤方有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会丰满坚挺。

7、木瓜+红枣+莲子

木瓜是我国民间传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，可以消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可用来制作菜肴或是粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体之作用。

8、山药+青笋+鸡肝

山药是中医推崇补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、铜、锌、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位营养供应，还可以改善皮肤的滋润感与色泽。

9、香嫩猪脚

猪脚1个、红枣5粒、姜数片、葱段少许。盐、冰糖、胡椒粉、酒各少许。

先将猪脚洗干净，并用热水氽烫后捞出备用。另备一锅热水，放入猪脚及红枣，大火煮沸后，加入少许的酒，接着转小火。炖煮至猪脚软烂后，再放入葱段、姜片、少许的盐、冰糖及胡椒粉，继续炖煮30分钟即可。

猪脚中的胶质含量极丰，是丰胸时不可不吃的食物。

10、花生+黑芝麻

花生和黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素合成，故而能起到美胸之功效。