有史以来人类对一些陌生的东西总是充满了好奇心，相当然那些他从未接触过的东西对他的吸引力肯定就更大。对于性生活同样如此，谁都不知道希望民的性生活天天尤一成不变，谁都希望自己的生活时刻保持新鲜劲儿。那么，对于老夫老妻来说如何才能找回性爱激情呢？

老夫老妻性疲劳怎么办？ 十个性爱魔法找回性激情

1、经常为他调情

男人是感官的俘虏，强烈的视觉冲击会让他们欲罢不能。偶尔在特殊的节日，如果你穿一件低胸的紧身内衣，突显玲珑的身材，涂抹一抹亮色的唇彩。

或者是松开衬衫上的上牌纽扣，透过若隐若现的胸部，彰显自己的美丽，男人的视线肯定会聚焦到你的身上，让他荡起内心的涟漪。这种调情魔法经常用一用，能大大增添情趣效果哦。

2、不要怀疑对方

很多夫妻之间一旦出现问题，首先会出现的念头可能是怀疑对方不忠，性疲劳其实是非常正常的，并不一定是因为有外遇或者感情变质引起的。夫妻生活进入到性疲劳状态中，双方更需要坦承彼此的感受，不要过于紧张和担心，更不要因此而质问、怀疑对方。

3、学会说出自己的要求

夫妻之间性生活的频率是因人而异的，对某些夫妻来说可能每月一次的性生活，质量会更高，效果会更好，双方也更能满足。但是有些夫妻却需要每周有4~5次性生活才能得到满足，这并不代表其中哪一对夫妻是有问题的。这是个体的差异，不能强求千篇一律。

只要双方可以坦承相见，说出自己真实的感受，互相的协调，一定可以找到你们之间最平衡的一个点，性生活的质量也会更加的高。

4、不一定需要性接触

男性普遍的都认为男女之间亲密的接触一定要包含性交行为，其实这是一个错误的观念。性生活包含了多个方面，并不需要每次都要有性交行为，才能让对方得到满足的。女性是感性的，生活中的体贴、一个温暖的拥抱、一个热情的亲吻等等都可以让女性获得满足的感觉，并不一定要有后续的性交行为才能有温馨的感觉。

男性要明白这一点，女人很多时候只是需要你给她一个温暖的拥抱，给她温暖，给她安全感，当女人主动拥抱你的时候，你要做的是紧紧的抱住她，而不是“动真格”。夫妻性疲劳期间，也可以多进行这类的身体接触，可以唤起更多以往恋爱时候的单纯。

5、有计划的进行性生活

性生活其实也是需要规划好的，制定一个两人最适合的性生活计划表，让双方都可以更加期待每一次的性生活，其实也算是一种感性的享受。当然偶尔之间来一场即兴的性爱，也是不错的。

6、来一场性爱“盛宴”

回想一下：这段时间，你们是不是常常忙于工作到处奔波？是不是又因为工作而好久没有交流了？你是不是好久都没有为对方做一顿美味佳肴了？如果答案是肯定的。

那么，抽出一天时间，放下手头的工作，为对方做一顿他最爱吃的饭菜，倾听对方的内心感受，这种久违的感觉，就会激发出对方内心的渴望，然后会打给你一场前所未有的性爱“盛宴”，相信这种感觉也会让你们情趣涟涟。

7、尝试不同体位，不断改进舒适度

男上女下、女下男上，你还在重复着这些死板的性爱体位吗？快换个方式吧！你们可以利用枕头、床头变换出任何你们想要的体位，只要觉得舒服，能获得快感和刺激，就完全可行。两人要经常交流不同体位的感受，以便找到更新鲜合适的方式。

8、幻想摆脱束缚，充分发挥想象

如果没有性欲，不如闭上眼睛幻想一下。你可以想象某位女明星宽衣解带，也可以想象不同的性爱场景。性幻想堪比“*”，很快能让男女都进入状态。幻想能让你感觉身在天堂，周围有你想要的一切。夫妻还可以相互配合，边幻想边行动，“演出”一场激情电影。

9、学会抑制分心、用心感受

性爱前，让自己彻底放松，不要看紧张的球赛，也不要玩激烈的电子游戏；性爱时，锁上门、关掉电视，把可能让自己分心的因素减少的最小。全心全意地投入性爱当中去，用心感受每寸肌肤的变化，爱抚对方每个敏感的地方，快感很快就能到来。

10、别把高潮当成唯一目标

如果你们两人只是想达到性高潮，那可能很难获得乐趣。不要把性高潮当成唯一的目标。要享受性爱中的感觉、香味、前戏、抚摸和言语。有人说“性爱是一段旅程，不是个目的地”，这句话非常正确。