性生活过后，男女的反应截然不同，经历过高潮后，女人还在回味无穷呢，男人却已经鼾声如雷，或者起身去干别的了。但是男人这种事后马上投入其它事情的做法是不可取的，从保健的角度来讲，男人性爱后不宜马上做的事有很多，下面就来看看做爱之后的事情吧！

男人性爱后如何保健？

不能马上喝冷饮

夫妻在经历一场酣畅淋漓的性爱之后，首先要做的就是喝水，但是性爱后如何喝水，很多夫妻忽略这个问题。夫妻在性爱过程中全身的血管都处于高度扩张的状态，胃肠道的血管也不例外。夫妻性爱刚刚结束，而胃肠道的血管还没有来得及恢复常态，胃肠道黏膜还处于充血的状态。此时喝大量的冷饮，会使胃肠黏膜突然遭遇到寒冷的刺激，而突然收缩，引起胃肠道不适，甚至胃肠道痉挛而产生疼痛。

性生活后稍事休息，要做的第一件事是小便。

正常女性尿道口周围有许多细菌寄居，在性生活过程中由于碰撞挤压，细菌会通过尿道口进入尿道，进而沿尿道上行至膀胱、输尿管乃至肾脏，引起膀胱炎和肾盂肾炎。男性的阴茎龟头，特别是冠状沟积存的包皮垢里也有许多细菌，性生活中会进入尿道引起尿路感染。夫妻双方生殖器上的细菌也可以进入对方尿道引起感染。因此，性生活后排一次尿是一种简单有效的清洁手段，尿液冲洗尿道可将细菌冲刷掉，从而减少感染机会。

性生活后清洗下身，这是必不可少的过程。

性生活时男性的精液和女性的阴道分泌物粘在外生殖器上，尤其是女性会阴和男性阴囊部位，既潮湿又不透气，这些分泌物给细菌生存繁殖提供了有利的环境。性生活后及时清洗下身并用干净的毛巾擦干，既能防止外生殖器感染，又能减少泌尿道感染的机会。清洗外生殖器时，应用温水自前向后洗，以免洗过肛周的污水倒流回外生殖器，从而使生殖器受到污染。

不要马上睡觉

很多男性在性生活后呼呼大睡，这也是人之常情，毕竟性爱是个体力活，但是种做法对健康不利。性爱后并非睡得越快恢复的越好，而是正好相反，高潮后立马入睡会使疲劳感持续到第二天。性生活后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的结果。射精时神经兴奋紧张，射精后神经和脊髓反射神经松弛。年轻人神经灵敏活跃，所以恢复得很快，有的甚至马上恢复。上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长，如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。所以性爱之后，男士们不要马上睡觉，可以跟爱人聊聊天，或者拥抱着亲昵一会儿，这样还讨好了女性呢。

不能马上吹风

性生活中消耗了很多体力，可能会出汗。尤其是在夏天，本来天气就热，所以性爱后更容易导致大汗淋漓，有的男性会喜欢直接光着身子对着空调吹，这也是不对的，这样很容易让病菌有机会乘。因为性生活后，人体调节体温的能力就会减弱，易受风寒。另外若直接吹冷风还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液潴留无法排出。即使在酷暑，也需避免不穿衣服对着空调吹冷风，应盖上薄被。

性生活后别忘喝杯温水来缓解。

因性生活过程不仅双方性器官处于高度充血兴奋状态，而且从性兴奋期到高潮期，几乎身体的所有组织器官都参与了这一特殊的生理过程。可以说，一次满意的性生活，相当于进行一次中等强度的体育锻炼。此时，机体的能量消耗明显增加，组织器官的代谢旺盛，这一过程要消耗大量的水分，因而性生活后不要马上睡觉，一定要喝一杯温水以补充体内水分的不足，否则次日会有疲乏感。特别是中老年人，夜间体内缺水还会造成血液浓缩引发某些疾病，因此，性生活后千万不要忘记喝杯温水。