钰盈网健康频道两性

男性孕前需做什么样的准备?

家庭医生在线 2017/8/31 20:54:44

一个健康宝宝的出生,需要父母双方的努力。尤其是男性,并非贡献一个精子就可以简单了事,在孕前,男性需要注意的事项有很多。下面具体带大家解一下其中的一部分。

男性备孕期要做哪些疾病检查?

精子质量异常

正常男性每次射精量为2~6毫升,小于1毫升或大于6毫升,对生育能力均有一定影响。正常情况下,精子数量应为(50~100)×106个/毫升,如果每毫升精液中的精子数量少于20×106个/毫升,可造成男性不育。

在排卵期隔天同房可增加受孕机会,精子的质量最好。

精子活动力一般用5级划分,0级表示无活动精子,加温后仍不活动;1级表示精子活动不良,不做向前运动;2级表示精子活动较好,缓慢的波形运动;3级表示精子有快速运动,但波形运动较多;4级表示精子基本上是快速直线运动。正常精子活动力一般大于3级,0级和1级精子占一次射精量40%以上时,即构成男性不育的原因。

前列腺炎

许多青年男士认为,前列腺炎是老年男性疾病,与自己没有多大关系。实际上不然,年轻并不是前列腺不发炎的保证。

淋菌性尿道炎

男性患有性病,初期可能没有什么明显症状,但可传播给妻子。所以,孕前夫妇双方做生殖泌尿系疾病检查非常必要。淋病属性病,夫妇间可相互传染,双方生殖器感染对胎儿都有影响,女性影响更大。建议双方都做全面的生殖健康检查,一切正常,未来胎儿的健康才有保证。

腹腔疾病

准爸爸最易患的腹腔疾病有:脂肪肝、慢性肝脏疾病(主要是乙型肝炎或乙肝病毒携带者)、酒精肝、胃炎、胃十二指肠溃疡、结肠炎等。要做准爸爸前查出腹腔疾病,一定要进行治疗,愈后再考虑生育。

男性备孕期需要注意以下4点

1、健康饮食

多吃:禽肉;动物肝脏,如雞子、猪腰和猪尾等;海产品,如雄鲤鱼的白色性腺、花胶、瑶柱、鲍魚、海参、沙虫干和虾干等富锌、富硒、富优质蛋白质食物,以及新鲜果蔬杂粮,如西红柿、韭菜、黑豆和番薯等,中药,如人参、黄芪、当归、巴戟、杜仲、莲子、杞子、肉苁蓉、冬虫草等,在医生的遵嘱下食用。

2、适当运动

坚持锻炼利于增强体质,提高免疫力,促进新陈代谢,降低患病几率,舒缓压力,保持最佳备孕状态,备孕期一周运动3—4次,每次1—2小时为宜。

3、按时作息

备孕前尽量在晚上11点前休息,每天保持充足睡眠和睡眠质量。

4、自查精液状况

当精液量少于1ml,或精液清稀、排精时无温热感、有腥臭味、精稠不液化、颜色黄浊、肉眼看到血精、不能射精、逆行射精(有射精感而不见排精,精液流进膀胱)、排精疼痛等情况时,立即就诊。

男性备孕时运动需注意

1、压力大的男人可考虑每天运动30-45分钟,以不引起疲劳为准。锻炼时应穿宽松的衣服,有利于散热。

2、剧烈的跑步运动或长距离的骑车不适合备孕的男性,它会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境,降低精子活力。因此锻炼要适量,不要过于激烈。

3、长时间骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中,因此,建议骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车。

4、天气好的时候,陪爱人去户外郊游、爬山是很不错的选择。感受阳光与清泉是最环保又舒畅心情的休闲锻炼方式,对培养夫妻感情很有帮助。