卵巢不仅是女性生殖内分泌腺，还是保持女性年轻的动力之源。所以做好卵巢保养很关键。那么要想卵巢不早衰，就要一定注意以下几个问题，尤其是职场白领女性们。

六大因素影响卵巢早衰

1、心理因素

不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少，强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，导致月经失调，引起卵巢早衰。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调。

2、环境因素

橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等，会危害人类的生殖健康。

3、感染因素

幼女腮腺炎可合并卵巢炎，最终发展为卵巢早衰。

4、月经、婚育史

月经初潮年龄较早者绝经较早，初潮年龄较晚者绝经较晚。绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率相关。为生育而反复取卵或使用促排卵药，也会导致卵巢早衰。

5、生活饮食习惯

23时之后入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰。长期节育和药物减肥会致使营养不良，缺乏蛋白质，这都会引起卵巢早衰。青春期是卵巢的发育时期，如经常穿紧身内衣会使卵巢发育受限，卵巢易受伤。

6、遗传史、既往手术史

染色体异常、有母亲或姐妹40岁前绝经、盆腔手术史为卵巢早衰的危险因素。

女性卵巢早衰的危害

1、引发流产、难产。卵巢囊肿在怀孕的时候尤其是怀孕早期，很容易导致流产发生， 中期妊娠时则易发生卵巢囊肿蒂扭转，晚期妊娠时囊肿较大者可导致胎位异常，分娩时可能阻 塞产道引起难产。

2、导致女性不孕，影响生育。一旦卵巢囊肿变大或者变性，就有可能使精子、卵子或 者受精卵不能正常运行，从而影响生育，导致女性不孕的恶果。

3、发生癌变，威胁生命。卵巢囊肿增大极易发生感染、扭曲、出血或爆裂，给患者带 来生命的威胁。有些肿瘤性的囊肿甚至会发生癌变。

4、导致女性容颜早衰。卵巢对于女性健康作用是极大的，卵巢囊肿会引发内分泌失调 、早衰、恶变，甚至会引发卵巢癌。

5、导致水肿，影响生活。卵巢囊肿的危害有很多，患者除了能感觉到食欲不良、体重 减轻和腹部肿胀之外，还可能引起呕吐、发烧和腹部剧痛；后期甚至会导致腹部与四肢发生水肿 。

如何延缓卵巢衰老？

1、保持健康的生活方式

平时作息要规律，保证充足的睡眠，尽量避免熬夜、昼夜颠倒的作息习惯，远离抽烟、酗酒等糟糕的生活方式。

2、合理饮食

营养的摄入要均衡、合理，多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶及奶制品、鸡蛋、鱼虾、豆类及豆制品等，注意补充各种维生素、矿物质如钙、铁等，避免过多饮用咖啡、浓茶或酒等刺激性饮品。也不要因为追求苗条而过度减肥。

3、适当的体育锻炼

适当的体育锻炼可以促进骨骼、肌肉、血液、神经、内分泌等全身各个系统的调节，使身体保持年轻和活力，如瑜伽、健身操、慢跑、骑自行车、游泳等，都是不错的选择。

4、积极治疗妇科疾病

女性最好能每年做一次健康体检，发现有妇科疾病时，应积极配合专业的医生进行治疗，不要讳疾忌医，平时要重视月经的改变及卵巢早衰所发出的一些信号，一旦出现类似更年期症状，应到正规医院进行咨询，请专业的医生给予指导，切勿轻信一些不良商家的鼓吹。