在我们的传统观念里，似乎晚上进行房事才是最合适的时间。其实并不是哦，早上也是个很好的时间段。

清晨房事有哪些好处呢？

1、有利于消除失眠

所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。

2、减轻经期前的综合症

女性在月经前的5-7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。

3、精液有助于女性阴道的消毒

实验证明精液中有一种抗菌物质--精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。

4、燃烧深层脂肪

经过一整夜的消化，在早晨爱爱时，你体内储存的碳水化合物已经消耗得差不多了。这时候做激烈的“床上运动”，身体就需要燃烧深层脂肪来提供能量支持，再加上在爱爱的过程中，由于你体内激素的浓度变化，燃脂效果要比单纯的运动锻炼要好得多。

5、促进淋巴排毒

爱爱过程中，同样是受体内荷尔蒙变化的影响，你的新陈代谢速度会加快，尤其是淋巴排毒的效率会提高。随着爱爱时分泌的汗水，体内多种导致身体不适的酸性代谢废物会被排出体外。如果能在爱爱后和他分享一大杯柠檬蜂蜜水，你们体内的排毒工作就完成得更彻底了。

6、消除肌肉酸痛

你整天都坐在电脑前工作，所以全身腰酸背痛。那么早晨爱爱就是你最不能错过的疗伤运动。首先，爱爱时你体内分泌的愉悦激素内啡肽具有和大麻类似的镇痛迷幻效果，能帮你缓解各种肌肉酸痛不适；其次，爱爱也是一种能锻炼到全身肌肉的“体操”，能活化僵硬的全身肌肉。所以就能够帮你有效燃烧深层脂肪，尤其对于消除腰腹部位的赘肉非常有效。

清晨性生活后需要注意哪些问题呢？

1、性生活后别立即开车

研究表明：在大城市交通的高峰时段，由驾驶员负主要责任的交通事故中，大约有40%左右的驾驶员是性事刚刚结束后开车出事的。这是因为在性生活后，四肢肌肉容易出现酸痛、麻木等现象，如果立即开车，遇到意外时很难及时采取有效措施，自然容易引发交通事故。因此性生活后最好别立即开车，并且一定要吃早餐，以尽快给体力充电，还可喝杯咖啡或浓茶，提神醒脑后再开车。

2、清晨房事前后都需喝杯水

性生活时机体的能力和水分消耗明显，男性如果长期处于缺水状态，会使性器官勃起或充盈受阻，精液生成减少。并且由于营养素和代谢产物不能及时运输，性生活后疲劳感会不易消除，因此清晨房事前后都需要多喝水。

3、注意女性尿道炎

女性的尿道炎反复发作与性生活有一定关系，因此为了防止性生活引起尿道炎，女性在性生活前应该适当多喝些水，使在过完性生活后有足够的尿意而排尿。激情过后再喝上一杯温水，及时补充身体水分的消耗。如果发生了尿道炎，女性最好在治好一个月后再恢复过性生活，这样对防止尿道炎的再次发生有好处。