胸部小是很多妹子的痛楚，那么你知道是什么原因导致你胸部平平吗？胸部小吃什么食物可以增大胸部，下面跟着小编一起来看下。

你的胸部为什么是飞机场？

1、体质过冷

乳房的大小与雌性激素息息相关，据说雌性激素除了跟遗传有很大的关系之外，在身体血液流动时雌性激素的循环也有所关联，所以当体质过冷血液流的慢，雌激素的循环也会跟着变慢，另外也要注意卵巢，尽量不要摄取冰冷的食物跟饮料，体质冰冷的女孩可以藉由泡澡来改善

2、摄取过多白砂糖

含有过多糖类的蛋糕、甜点等等对于女生来说是必备的食物吧，而且还另外多准备一个胃给它们呢，可是女孩们不知道的是，砂糖是属于寒性食物，刚刚第1个原因是不是有讲到体质过冷呢，那么摄取过多的糖类是会造成体质冰冷的，女孩们还是要克制啊！

3、少油一定是健康的吗？

大家都知道乳房大多是由脂肪组成的吧，虽然说饮食清淡少油对于身体是健康的，但是每天还是有需要的摄取份量哦，女孩们记得一定每天都要有一餐是有摄取到油份的，而且也可以从酪梨、杏仁中来得到，请健康的饮食吧！

4、压力过重

因为压力过大、神经紊乱因而降低了雌性激素的功能，女孩们没忘记雌性激素对于长胸部的重要性吧，那快快摆脱压力，试着去运动或是跟闺蜜分享，让压力排解掉，尽可能过着无压力生活。

5、无钢圈的内衣

小编我知道穿着内衣其实是很累的，有时候总是会希望可以穿着轻松自在，所以选择了无钢圈内衣，但是这可不能常常穿阿，因为钢圈是为了要维持住乳房的挺度及位置，如果持续的穿无钢圈内衣例如运动内衣，这会导致乳房变形走位，听起来是不是很可怕呢，那乖乖的正确穿内衣吧。

胸部小吃什么食物可以增大胸部？

1、黄豆

黄豆的作用较为人所熟知，内含的大豆异黄酮，属于一种植物性荷尔蒙，除此之外，黄豆含有丰富蛋白质、钙、卵磷脂、和易被人体吸收的铁，是养生保健不可缺少的食材。最简单的做法是煮成黄豆饭，将黄豆先泡一晚或8小时以上，再和米一起煮成饭即可，简单又好吃。

豆浆是黄豆制品之一，我建议最好是饮用现煮的豆浆，比较新鲜、确保品质，一天一杯就够了。早餐店曾有过使用黄豆粉做豆浆的新闻报导，而超市豆浆饮料多加入添加剂，天天喝总觉得不安心。其次很重要的，豆浆最好不加糖或少糖，因为人的味觉要感觉到甜味，至少每100cc中要加到5克糖，即便是想丰胸，也不希望喝杯豆浆就变胖。

2、 牛奶、起司类

只要适量食用，量不要多，对健康、丰胸都是有益的。例如起司一天1～2片为限，牛奶一天200cc，偏瘦者可喝全脂，怕胖则建议喝低脂、脱脂亦可。

3、山药

山药又名“淮山”，要做成汤品，新鲜山药是很好的食材。山药性平、味甘可补脾胃，益肺肾，因含有“薯蓣皂苷”，它是雌性素代谢前驱物，化学结构和雌性素很像，因此可以和雌性素的受体结合，产生部分雌性素的功能，山药就是透过这样的机转来达到丰胸的效果。不过，有子宫肌瘤、乳房疾病者不宜吃太多。

4酪梨

酪梨在西方视为油脂类食材，而非水果类，有“森林奶油”的美誉，因为酪梨富含不饱和脂肪酸、维生素E及蛋白质，能够作为胸部发育所需的原料。将半颗或1/4颗酪梨，加上牛奶200cc、蜂蜜一起打成酪梨牛奶，快速、简便又美味；也可以切成薄片，混在沙拉里食用。品味酪梨要把握时间，因为酪梨不耐久放，一旦表皮变咖啡色就是熟了，如果一时吃不完，对切，去皮、去核，冷冻起来还可放久一点。过熟的酪梨会变色，风味与口感也略有不同。

5、 海鲜类

海鲜类助丰胸的好食材，例如虾、牡蛎、蛤蜊，所含锌量高，是制造荷尔蒙的重要元素。

6、 胶质类

胶质类食材包括鸡脚、猪脚、猪耳朵、猪尾、牛尾、鲈鱼等，煮汤时放入这些食材，完成的汤品富有胶质，营养尽在其中，放凉后都会结成冻状。利用猪脚可选择油脂较少的部位，切成小块后再熬成汤，食用前将上面的动物性油脂捞掉，如此便不易发胖。素食者可选用白木耳。