早泄是每个男性朋友都很害怕的问题，但现实生活中很多男性朋友却出现了严重的早泄情况，原来，导致这种情况的原因有很多，比如不良的生活习惯，尤其是现在人们的性观念非常开放，不良的性生活以及手淫等是导致早泄的主要原因。

引发早泄的4大原因

1、手淫过度引起的

有很多男性都有手淫的习惯，长期过度手淫，但又怕别人知道，草草了事，养成匆忙射精的习惯，从而诱发了早泄。

2、性知识的缺乏

有些男性对性知识缺乏了解，在婚前发生性行为时过于紧张或兴奋，导致过快、过早射精，长期这样就会形成习惯性早泄。

3、器质性原因

由于男性患有一些身体疾病，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病、尿道炎等，长期处在疾病的阴影下，导致男性在性生活中因为致病因素对身体机能的影响而出现早泄；男性包皮过长导致龟头长期被包皮包住，过于敏感，从而使男性在性生活中因为龟头过于敏感而诱发早泄。

4、夫妻关系不融洽引起的

由于夫妻感情不和或男性对妻子过于畏惧、自卑等，导致男性在性生活中过于紧张而过快射精；或女方患有生殖感染疾病，在性生活中因为疼痛而被迫中断，女性要求过快射精而形成早泄。

早泄的治疗方法

1、放松提气

在性交过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。渐进式延时训练法可以根除早泄，此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有疗效。

2、断续作爱

在接近性高潮前，停止阴茎抽动，片刻后再重复抽动。这种一起一落交替冲击的方式，对女方格外有刺激。但应注意在性交停顿过程中，男方要做辅助性动作，如抚摸或亲吻女方的性敏感区。

3、意境转移

性交时，男方可有意避开与性交有关的幻想，去思考其他问题。待妻子性高潮临近时，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。

4、特殊姿势

性交时除阴茎外，男女尽量减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝立位的后进式，或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式（女方在床上，男方在床下）。此外，男性可在性交前半小时将麻醉剂涂于阴茎头上，然后戴上避孕套，但这种方法难真正长期有效，还可能造成阳痿。

早泄食疗方

1、 冬虫夏草炖鸡汤

材料：冬虫夏草、鸡肉。

做法：把冬虫夏草泡水之后洗净，然后鸡肉洗净切块；把两者一起放入砂锅里面，倒入适量清水，采用文火的方式慢慢的把鸡肉炖烂之后加入调味料即可吃肉喝汤。

2、黑豆狗肉煲

材料：狗肉、黑豆。

做法：把狗肉洗净切块，黑豆也洗净，然后把它们都放入砂锅里面熬煮，煮到一半的时候放入姜片跟五香粉还有少量的冰糖，接着文火慢炖，狗肉炖烂时放入适量盐即可。

3、豆腐炖虾仁

材料：豆腐、虾仁、姜片、葱花。

做法：把豆腐洗净切块，虾仁洗净，姜洗净切片，然后放入锅中熬煮，等煮熟的时候放入调味料跟葱花即可出锅。