滑精对于男人而言是不得不解决的一个问题，如果不能及时解决，对自己的性生活会造成很大的障碍，下面我们就一起来了解下男人滑精该怎么办，希望对大家有帮助。

滑精的饮食调理

1、羊肉粥：羊肉100g，粳米150g，将粳米洗净加水煮至半熟时，将羊肉切成未入锅，煮烂即可食之。有温肾助阳之功。适应于肾阳虚遗精。

2、一味秘精汤：胡桃衣15g，加水1茶盅半，用文火煎至半茶盅，临睡前一次服下。有补肾固精之功，适用于肾虚精关不固之遗精。

3、核桃炖蚕蛹汤：核桃肉1509，蚕蛹60g。先将蚕蛹稍炒一下，然后与核桃一起碗内加水适量，隔水炖熟。有温肾助阳之功，适应于肾虚久遗之证。

4、芡实粳米粥：荧实粉60g，粳米90g。将芡实粉与粳米加水适量，煮熟成粥，随意服食。有健脾补肾涩精之功。适应于脾肾虚，精关不固之遗精。

5、锁阳粳米粥：锁阳30g，粳米50g。将锁阳洗净切碎，同粳米加水适量，煮熟成粥。随意服食，有温肾助阳之功。适应于肾阳虚之遗精。

6、煨甲鱼：甲鱼1只（约500g）。先将甲鱼杀死，用刀剖去外部衣皮，再刮去一层黑皮，去内脏，入锅加水将甲鱼煮烂，取出甲鱼去鱼骨，切碎，用鸡汤、黄酒煨；汤2碗收至1碗起锅，用葱未、胡椒未、姜未掺之即成，有滋肾填精之功。适应于肾虚精亏之遗精。

7、莲子堡猪肚：莲子90g，猪肚200g。先将莲子劈开，去莲子芯，把猪肚洗净切成小块，同加水适量堡汤，加少许盐、味精。有补脾涩精之功。适应于脾虚之遗精。

8、草决明海带汤：海带20g，草决明10g。加水2碗煎至1碗，去渣饮汤。有清肝泻火之功。适应于肝火偏旺之遗精。

养成健康的生活习惯

1、每天或每周都抽一点时间来进行适当的体育锻炼。

2、饮食要清淡，少吃辛辣、油腻的重口味食物，晚餐不要吃太饱，戒烟戒酒。

3、不要俯卧着睡觉，不要盖太厚的被褥，不要穿太紧的内裤。

4、健康生活，注意少看关于两性生活的影视和书报。

5、打飞机这个习惯一定要戒除，如果是已婚男性不要纵欲。

滑精的恢复是有一个周期的，希望男性朋友可以坚持调养，一段时间后身体就能渐渐康复了，千万不要半途而废，这对你们而言是个考验，一定要用正确的心态面对。