男性如果患上不育的话，很容易引起整个家庭出现危机。在生活中有些小习惯都可能会导致男性出现不育，所以做好不育的预防工作是非常重要的。

不育的预防方法有哪些？

1、 杜绝近亲婚配

这是我们大家都知道的一件事，尤其是那种其中一方遗精明确表现有先天的或者遗传的疾病。更应该坚决的拒绝，这么做不仅可以降低男性不育的几率还可以让下一代的质量会更好。

2、 注意个人卫生

男性生殖系统感染也是一个不育的常见原因。所以做好生殖器系统的健康是很重要的。尤其是性疾病的传播，一旦染上的话，不仅是输精管会堵塞，严重时还会导致男性的性腺功能丧失。这些都会造成家庭纠葛，一个家庭吵闹不休会给男性的心理造成压力，很容易在心理上引起男性不育。

3、 不要食用影响生育的食物

棉籽油里面含有一种棉酚的物质，这个物质会损害到男性的生精功能。很容易引起男性不育，还有日常生活中的食品添加剂、着色剂和防腐剂也会影响到男性的生精功能。在生活中还要注意的一点就是，农副产品的农药残留物，这不仅危害到人的身体健康。还会严重的影响到男性的生育力。

4、 洗澡时温度不要过高

男性的精子需要在一个恒温的环境里自由生长，34-35的温度最为适宜。但是男性洗澡的适合的温度一般不会这么低，这个时候就对我们的精子“暗藏杀机”了，特别是洗桑拿的时候。温度会比正常的浴室高一倍之多，经常在这种环境下很容易导致男性死精。从而引起不育，所以男性在日常一定是要注意睾丸的温度的。

5、免饮食缺锌少硒

微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学 研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等