如果一个男人出现性冷淡，那么一定是有原因的。在日常的环境和心理都会造成一定的影响的。

男性出现了性冷淡怎么办？

1、 按摩腰部

坐在椅子上，同时两只手的手指都并拢，双掌适当的用力。按揉两侧的腰骶部，这个动作大约持续五分钟左右即可。再然后就用两个拇指来按揉肾俞以及命门穴，各自按个一到两分钟。最后再用右掌心横擦这两个穴位以及八髎穴，做到这几个地方透热了就可以。

2、 多按摩小腹

这里的小腹主要是指肚脐到生殖器之间的那段距离。按摩的时候采用的姿势是仰卧在床上，双手相叠放在小腹的中间。紧压腹部，慢慢的按摩，一次的时间大约在10分钟左右。当你感觉到小腹微微发热的时候就差不多了，可以再继续的按摩五分钟就好。

3、 充足的睡眠

睡眠对于我们人来说，是最好的补药。多项研究都证明，良好的睡眠也是提升男性新歌能力的一个重要方法。当然啦，睡得好了，整个人的精气神都会不一样。身体的各项节能，反应功能也会变得更加的灵敏。当你的大脑发出性邀请的时候，你的反馈也会更积极的。

4、 饮食要平衡

健康的饮食习惯对于身体来说非常重要，不仅可以改善身体的血管状况。以此来提高生殖器官的供血能力。另外，均衡的营养也可以有效的降低男性体内的胆固醇。可以减轻动脉硬化，可以有效的改善男性性欲低下。

5、戒烟和戒酒

嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。