很多夫妻会有一个疑问，进行房事到底要几次才健康呢？似乎总是把握不好那个度，今天我们就一起来谈谈。

夫妻生活几天一次才科学

如果我们从生理的角度上来说，不管是男还是女，只要是产生了欲望，都可以进行房事的啊。只要是自愿的，那还不是自己开心就好？无需过多的去考虑跟上次房事间隔了多久，房事如果都那么例行公事的话，那么它原本的乐趣就失去了啊。

我们来大概的了解下夫妻中男性正常情况下的房事频率吧。一般来说在20-30岁的时候，每周一般会进行三次房事。30-40的时候每周约会进行两次房事。在40-50的时候很可能就会每周降到一次了。但是这个不是所有的都这样哦，还是要看个人的。所以从频率上判断房事是否适量其实是不太科学的。

那么应该用什么来衡量房事是否过度呢？要看夫妻两第二天的精神状况了。如果你们两第二天都身心愉悦，精神饱满。那自然是最好的，如果你和你的伴侣任何一方在房事后的第二天出现以下的情况，就建议可以适当的延长房事生活的间隔时间了。

1、精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡。

2、全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。

3、面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦。

4、气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。

5、食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。