精子对于男性的生育是很关键的，那么你知道男人要怎么保护精子呢？日常有哪些坏习惯会伤害到精子呢？

6个杀精习惯趁早远离

1、 长时间的骑车或者开车

长时间的骑车或者开车的话对于男性阴囊是很不好的，因为长时间处于开车的状态。男性的阴囊是一直处于挤压的状态的，这样会直接导致前列腺和男性的精囊腺的分泌受到影响，不仅如此，睾丸长期处于缺血的状态也是会出现损伤的。

另外，长时间的久坐还会导致男性私处的温度升高。睾酮的分泌也会因此而受到影响，间接的会影响到精子分泌的质量。功能也会因此而受到影响。

2、 蒸桑拿

男性的精子是受不了高温的，局部的温度升高的话会影响到男性精子的生成。有研究表明，男性在蒸桑拿的时候，局部的温度是会达到39度以上，精子的生成会受到抑制，持续的时间会长达6个月之久。

3、 吸烟酗酒

长期的抽烟喝酒对于男性的精子也是很伤的，会导致男性的欲望会有所减退。而且还会导致男性的精子发生畸形的可能性大大增加，精子的数量和活力都会下降。

4、 经常吃快餐

由于现代的生活节奏加快，很多男性由于工作的需要，不得不经常的食用快餐。快餐中经常会包含一些油炸煎炸的食物，摄入过多的话对于男性的精子质量有着很不好的影响。

5、手机不离身

有研究表示，手机辐射对于男性的精子也会有损伤，甚至是可以杀死男性的精子。虽然这个说法没有得到很肯定的证实，但毋庸置疑的是，长期使用手机的话对于男性的精子肯定是没有好处的。

6、紧身裤和热水浴

穿着紧身内裤会压迫生殖器官，导致腺体分泌受到影响，热水浴温度高容易使精子受损。