月经不调是常见的妇科疾病，每个月都要烦恼月经到底是会提前来，还是延迟才来，或者是在经期脾气容易暴躁、痛经，月经量过多或是过少等，这些在经期出现的不适情况，都是属于月经不调的一种。

相信大部分女生都体会过，但也大都是放任自由，除非情况影响到了生活，才会去就医。大都是忍忍就好了，抱着反正每个月都会这样的心态，拖着拖着就有可能把小病拖成了大病。

特别是在学习紧张的初高中时期，包括家长也会认为是，学习压力太大，导致月经不规律也是正常，等到再长大一些就会好了。但有些情况并不会随着年龄增长，月经不调就会好转，相反还更有可能进一步加重，月经不规律、每个月的月经迟迟不来，月经量少、有血块，而且每次还会伴有刺痛或是胀痛，严重到甚至影响了生活学习，对此很容易心烦、生气、记忆力下降，每天闷闷不乐，对学习也丧失了兴趣。

很多这个年纪的女孩子都会有，如果伴有身材偏瘦、舌头有瘀点、口唇颜色暗，整个脸色偏暗，这是属于血瘀体质型的月经不调。特别是刚进入大学生活的女生，经常会进入一种懒散的宿舍生活，长期缺少运动，在饮食方面上又不在意营养，很容易形成血瘀，就会导致月经不调。

如果是普通治疗月经不调的药，起到的效果只是暂时性，如果想要彻底治疗的话，还是需要从血瘀体质方面入手的。因此，下面就推荐一道药茶——玫瑰益母草茶。药材和做法也都很简单，每天准备6克玫瑰花，30克益母草，用水煎煮好，一天分为3次服用就可以了。

说到益母草，相信大部分的女性都有了解过，益母草对女性的益处很大，可以调经、活血化瘀。而玫瑰花可以活血和理气，不难看到，不少女性都喜欢用玫瑰花泡水喝，因为可以起到美容养颜的效果。所以，玫瑰花和益母草组合一起，可以将药性发挥到最大，很适合血瘀型月经不调。

另外，在生活习惯上，要注意时刻保暖，不要为了贪嘴或是贪凉，吃多了生冷的食物以及过度的吹空调。如果寒气进入体内，也会导致气血的凝滞，因此要避免。如果经常出现郁闷的心情，那么也要注意了，因此坏心情很容易引起肝脏的运行不畅，所以如果不开心或是郁闷，最好是能够发泄出来，不要自己一直生闷气。