很多人都会很疑惑，性生活是人类社会中的一项基本技能，它关系着人类的繁衍生息，它还是人们的基本欲望之一，为什么这样的正常活动会有它的判断标准，设定它的判断标准的目的是什么呢？关于性生活质量的判断标准，主要是判断进行性交的双方性生活质量是否真的属于现代人所倡导的小康水平，而不是纯粹的为了欲望而性交，为了生理需求而进行性活动。有关性生活质量的判断标准主要有以下几点。

在两性关系中，性欲望是否被满足直接会关系到双方的感情长久与否，好坏与否，而且，性生活的好坏并不是单纯的通过性活动的时间长短来判断，而且要综合多方面进行全面判断。

首先，在进行性交时，并不是时间越长越好，每个人在性活动中都有自己身体所能承受的时间段，没有人可以做到一整晚都进行性活动。科学表明，在两性的性生活中，最适宜的性活动时长是七到十三分钟，少于七分钟双方都会有意犹未尽的感觉，多于十三分钟，身体大多会承受不了，体力难以恢复。所以，七到十三分钟的性活动时长是最好的时间长度。

其次，在进行性活动之前的一两天最好就开始进行和女性的调情小游戏。比如说，给女性送点小礼物，带着女性一起独处看看电影，至少给自己和女性安排两次浪漫接触的机会，这样的话，会让女性在与你进行性活动时，更容易进入状态，和你的融合程度也会更好。

此外，还要在最终进入正题时，尝试和女性做做前序的铺垫活动，帮助男女双方激起性欲产生分泌物，这样也能增加性生活的质量。还有，如果没有想要孩子的打算，在进行性爱是一定要记住使用避孕套或其他避孕工具，这样不仅更卫生，而且能够免去后顾之忧。

在做好上面的工作后，也要记得在性爱之后还要进行事后的后戏，给自己的性活动一个完美落幕，比如事后进行拥抱，相互清理对方的私密处，这样都能让对方的心理得到更大的满足，进一步加深双方感情。

当然，性生活的质量判断还是因人而异，并不是每一个人都适合这种判断方法，只要双方感到开心幸福了就是最好的判断标准。还有最重要的就是在性交时一定要注意卫生，防止病毒感染。