男人吃什么能延长性生活时间？很多男人希望可以通过饮食来让自己变得更加持久，下面就让我们一起来了解下，希望可以帮到大家。

吃什么延长性生活时间

1、鹌鹑

中国有句俗话是这么说的“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉非常的想嫩，一向是作为补身体的好东西，有着很好的补益强壮的作用。男性经常食用的话可以增强性功能和壮筋骨哦！

2、驴肉

俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。驴肉性味甘凉，是补气养血的佳品。男性经常食用的话可以有效的治疗不举和腰膝酸软等症状。

3、蛇肉

现在食用蛇肉已经是一种时尚了，因为食用蛇肉可以有效的增加房事的时间。

4、鸽肉

白鸽的繁殖能力是非常强的，且性欲也很强，俗话说吃啥补啥嘛。白鸽的性激素分泌特别的旺盛，所以人们就把白鸽作为辅助阳气的佳品了。

提高性能力的妙招

1、减去腹部脂肪。腹部的脂肪过多的话会影响到性激素的分泌，就会导致男性出现没有性欲的情况。研究显示，肥胖者体重减轻1公斤，性能力就能明显有所改善。

2、治疗打鼾。身体上的所有器官都需要足够的氧气才能维持正常运行，阴茎也不例外。打鼾会导致体内缺氧，进而影响男性勃起功能。如果有打鼾问题，建议选择比较高的枕头。问题严重者需要就医接受治疗。

3、练习提肛。英国一项研究发现，锻炼盆底肌，也就是常做提肛动作，可以明显改善男性性爱时的控制能力。动作很简单，在闲暇时，收缩肛门，然后放松，每次持续10秒，日久自然见效，贵在坚持。

4、坚决戒烟。吸烟会损伤血管，让男性患上勃起功能障碍的可能性增加一倍。不过，如果男性能在50岁前戒烟，那这种由于吸烟导致的性功能障碍可以更快恢复。

只要大家注意在日常做好保健工作，适当地延长性生活时间并不是恨什么男士，希望大家可以重视，让自己不断进步。