和谐的性生活更是对情侣彼此都有着很大的帮助，接着我们一起来具体了解下，希望对大家有帮助。

和谐性生活有什么好处

1、缓解和抑制作用

可以有效的帮助男性来提升生殖能力，在亲热的时候女性是很在意这个事情的。好的房事不管是对于能力的保健或者是男性头脑的保健，都是很好的。在生活中性欲比较旺盛的男性一般来说记忆力各方面都会比较好。

2、减少心脏病和心肌梗塞

心脏病专家对131名男子进行观察，发现他们在心脏病发作前约有近2/3的人受到性生活障碍的困扰，而经常拥有和谐性生活的夫妻，发生心脏病的危险至少比常人减少10%。

3、促进血液循环

和谐的房事可以有效的减少我们皮肤的粉刺，青春痘等问题。这些问题的出现都和血液循环不良离不开关系，除了饮食上要节制之外。一个好的房事也可以很好的改善哦。

4、提高免疫系统的抗病能力

现代文明生活，让人们的免疫系统比以往更加脆弱，感冒、高血压，各种溃疡经常是躲也躲不过。即使再强壮的男人，不注意保护免疫系统，也难免有防不胜防的时候。

5、使男性的肌肉更发达

男性如果想要有肌肉的话，肯定是要进行房事的呀。多做和谐的房事运动，强身健体的效果自然不会差。

6、有利于缓解精神压力

很多男性会把房事当成一个解压的手段，这样做其实是对的。适当的房事生活不但可以缓解压力，还可以促进夫妻间的感情，这是阴阳平衡的效果。

7、有利于消除女性失眠现象

有没有想过，女性比男性更容易失眠，有可能是受不和谐性生活的影响女性有一个较长的发动过程，“平台”期也较长，即使达到了高点，消退也很缓慢，所以，女性对性的感受比男性更难达到完美，而不完美的性生活是女性失眠的重要原因。

8、减轻经期前的综合症

女性每个月都会来一次月经，来临之前的经期综合症困扰到不少的女性。这是因为女性在月经前的5～7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛：而这些不适症状又会引起脑部供血减少，导致头痛、精神紧张，心神不宁等症状。

大家现在知道性生活和谐的好处有哪些了吧，所以大家可以在日常好好培养感情，在性生活的同时也保持身体健康。