手淫相信对大家来说都不陌生，也是一种正常的纾解欲望的途径，进入青春期后，不少男女都有过手淫的情况。但是有那么一部分人，就手淫成瘾，经常性手淫对于身体的伤害还是很大的。

过度手淫会带来哪些具体危害？

1、过度手淫会导致我们的中枢神经系统受到影响。表现的全身症状有意志消沉、注意力不能集中，很多人在晚间会出现失眠、盗汗、多梦等。

2、 会引起男性出现泌尿系统的疾病，如尿频尿急等。在这个时候还可能会伴随着下腹部以及会阴的部分出现不适，腰部也会很无力，对于房事完全没有兴趣。也严重的影响到日常生活中的学习和工作，看书看报的时候，感觉刚开始看就受不了，头晕脑胀的。长期频繁的手淫会造成严重的精神负担，由于长时间的射精频繁，会导致精液质量大大降低，更甚者可能会引起性冷淡。还有一种情况就是可能会引起在正常的房事中不能射精，不育症就是这么来的！

中医认为，手淫过度和房事过度都是造成肾气虚损、肾精不足的“罪魁祸首”，从而会导致男性会出现滑精、阳痿、早泄等，还有些症状如腰腿无力，耳鸣脱发等也是性功能衰退的表现。女性手淫过度的话会引起外阴炎、膀胱炎等。更甚至会引起女性性冷淡，还有一个很可怕的可能性就是会引起女性骨盆淤血和腰痛，继而导致了神经衰弱和精神病。

手淫多久一次最好

适度的手淫对于身体是没有什么坏处的，可以说的正常的生理纾解。但是凡事都需要有个度，过度了就会影响到身体健康。建议的频率最好的1-2周进行一次就可以了。

戒掉手淫，首先要有毅力，能够自我控制。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。