乳房胀痛是女性经常会遇到的事情，导致乳房胀痛的原因有很多，尤其是经前乳房胀痛，那么经前乳房胀痛怎么办？以下就是小编推荐的缓解乳房胀痛的一些茶饮。

经前乳房胀痛的原因是肝气郁结

很多女性都有月经前乳房胀痛的经历，月经前的7-10天是乳房就开始出现胀闷、发硬、压痛，甚至乳房受到轻微震动或是碰撞就胀痛难忍，乳头痒痛。这主要是由于经前体内雌激素水平增高、乳腺增生组织水肿起的，月经来潮后，体内的激素水平发生变化，雌激素水平逐渐降低，乳房慢慢变软，疼痛也就渐渐的消失，可是到下个月经周期到来的前几天又出现同要瓣症状，周而复始。

月经前劳逸结合，避免精神过分紧张，饮食以清淡、富于营养为主，不吃守于辛辣的食物，少吃盐，能预防和减轻乳房胀痛的症状。

缓解经前乳房胀痛 就喝玫瑰陈皮茶和麦芽青皮茶

消除经前乳房胀痛，有食疗方法，下面给大家介绍几种。

方法一：玫瑰陈皮茶

玫瑰花和陈皮各取适量，玫瑰花掰成花瓣，然后洗净沥干水分。与切碎的陈皮一起放进有盖子的杯子力，用沸水冲泡。然后，盖上盖子闷15分钟，就可以饮用了。一次用料一般可冲泡3-5次，当日喝完，玫瑰花瓣、陈皮也可一并嚼服，隔日泡服1剂，经前连服7天。

方法二：麦芽青皮茶

取麦芽30克，青皮10克，将麦芽淘洗干净，加入青皮，放入300毫升冷水，开水煮，煮开冷却后服用，经前连服用7天，还加入10克左右鸡内金。

方法三：陈皮香附糕

取陈皮15克，香附10克，茯苓粉20克，糯米粉300克，白糖150克，红枣10颗，将洗净的陈皮切碎后，与香附、茯苓粉、糯米粉、红糖、红枣泥同放入盆中，加清水适量，充分搅拌均匀，倒入盘中，用大火隔水蒸熟，取下冷却后切成小块即可食用，当点心、随餐或随意服食。

陈皮，其实就是我们平时所吃的橘子皮，因为其放置的时间越久，药效越强，所以叫陈皮，中医认为陈皮具有温胃散寒、理气健脾的功效，适合于胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人食用，香附可以行气散结，对于调理女性月经疼痛是非常好的。茯苓粉则有利水渗湿、宁心的作用，对于失眠也有辅助调治的作用。

玫瑰陈皮茶和麦芽青皮茶，我都自己试过，效果很不错，而且简单易行，如果不方便煲煮，可以改为泡玫瑰陈皮茶饮用。