很多年轻的夫妇在新婚的时候，会感觉性爱能带来浪漫和幸福。但是随着时间的推移，由于生活压力和工作压力的加大，夫妻之间的性生活次数会越来越少，而且丈夫容易出现阳痿早泄等症状，这时候妻子应该及时给丈夫的性能力充电了，就可以维持正常的性生活。

哪些妙方能给老公去努力充电？

该让丈夫睡足

在性生活过后，很多女人都会渴望有温情的爱抚，但是为了自己丈夫的健康，应该放弃这个要求，应该让自己的丈夫保证充足的睡眠时间，睡眠充足的男性勃起的时间会比睡眠长期不足的男人时间会更长一些。在男人熟睡的时候，阴茎会不自觉的只有几次间断的勃起现象，以伸展的方式来促使有氧血液带来充足的营养。

尽量让丈夫步行

现在的男性会经常久坐而缺少运动，有一项医学研究发现，经常步行的男人发生勃起障碍的几率会比惯于久坐的男人的几率少一半。所以妻子在平时不妨让丈夫尽量步行，可以经常爬楼梯，也是很不错的选择。经常缺乏运动，以车代步的男性往往很容易形成慢性便秘，有研究发现，患有射精疼痛和早泄等症状的男性当中，往往也是存在这种现象的，而且有趣的是，当慢性便秘减轻的时候，与房事相关的障碍疾病症状也会随之减轻或者消失。

密切关注血糖水平

最近有一项研究发现，患有糖尿病的男人，往往勃起机能发生障碍的几率要比血糖水平正常的人高出70%。所以在平时生活当中，妻子要密切关注自己丈夫的血糖情况，如果出现了不明原因的消瘦和持续溃疡的情况下，应该及时督促丈夫去医院进行检查，每年要进行一次血糖检查也是很有必要的。

帮助丈夫减压

紧张的工作节奏和激烈的竞争，会让男性经常处于极大的心理压力之中，那么就会影响在性生活中的表现，在性生活过程当中，会经常感觉到力不从心，所以妻子应该充当丈夫的减压师，要督促自己的丈夫经常进行体育锻炼，而且要多参加娱乐活动，在睡前要洗热水澡。

多吃低脂食物

很多男性忙于工作而忽视的健康的饮食，经常会选择快餐来应付了事，但是快餐经常吃高脂肪和高热量的饮食，所以妻子在平时不妨有意识的让丈夫多吃一些低脂肪食物，可以多吃鱼虾类食物和蔬菜水果类食物，还可以多喝低脂或者脱脂牛奶。因为高脂高热量食物会导致营养过剩，很容易引起胆固醇增高而形成高血脂，那么就会导致阴茎供血量减少，会造成阴茎部位供血不足，从而就会出现性功能障碍疾病。所以妻子在平时应该督促自己丈夫保持低脂低热量饮食原则，要多吃五谷杂粮和新鲜的蔬菜和水果，还要多吃含优质蛋白质的食物。