夫妻双方只要保持和谐的性生活才能够稳固家庭，让家庭变得更加的和睦，有利于夫妻双方的身心健康，那就跟着小编来了解一下性生活的好处有哪些吧。

性生活会带来哪些好处？

1、促进生殖健康

我们的性器官和机器一样，如果规律的使用才能够让器官正常的运转，保持规律的性生活，有利于促进男性睾丸激素的分泌，从而维持了前列腺的健康，也能够提高男生的性欲。规律的性生活能够提高女性阴道的润滑程度，保持了酸碱的平衡，能够增加阴道对抗疾病的免疫力。

2、有利于延缓身体的衰老

在进行性生活的过程中人体会分泌一种青春素来提高性的兴奋，正是因为这种青春素平衡了免疫系统，提高了消化系统，促进了骨骼发育，有利于保持修复组织的正常，延缓身体的衰老。

3、有利于心脏的健康

在进行性生活的时候会释放一种后叶催产素，不仅可以改善心情，而且能够让自己和性伴侣变得更加的亲密，尤其是对于女性来说作用是非常明显的，在做性爱之前进行抚摸有利于促进后叶催产素的大量释放。

4、提高睡眠的质量

性生活之后会出现性高潮，会分泌一种后叶催产素的激素，能够让人们身体感觉非常的放松，同时在进行性生活的时候还会促进内咖肽的释放，属于一种天然的镇静剂，从而促进睡眠。

5、有利于减肥

经历30分钟的性生活能够消耗大约200卡的热量，在进行性生活的时候有利于锻炼大腿、腹部、胳膊等部分的肌肉，能够达到减肥的效果。

性生活时注意那些事项？

1、生病期间不能性生活

如果患有严重的器质性疾病千万不能勉强过性生活，患有严重的传染性病的时候也应该避免性生活。

2、月经期间不能进行性生活

女性在月经期间子宫内膜会脱落，子宫颈会处于开放的状态，如果进行性生活的话容易把细菌和病毒带入女性的身体里面，造成附件炎和子宫炎等。

3、喝完酒之后不能性生活

喝完酒会刺激男性的性欲感，有一部分的人喜欢喝完酒之后进行性生活，但是容易导致男性的阴茎勃起不坚，性生活的时候不能够让女性达到性高潮，让男性出现早泄阳痿等。

进行性生活之前可以选择一些小技巧，这样可以增加性生活的乐趣，达到性高潮。