生活中由于有一些男女因为童年或者成年后某些原因，导致对性生活有恐惧感。对于这类人，性恐惧给他们的生活带来了困扰，尤其是已经结婚的对人。性恐惧会让夫妻感情受到影响。那发生性恐惧他们该怎么办？

如何对待性恐惧？

有性恐惧的人要树立坚强的性念，让自己坚信人的性行为是一种自然的本能，而自己也是具备有这种本能的人，不用很吃力的去学习就可以很好的掌握。而在进行性生活前不要想着会失败，要认定自己会成功，这样就会事半功倍。对于男性出现性恐惧的情况，妻子在治疗中起到很大的作用，妻子要给男性更多的爱，让男性慢慢化解这种恐惧。夫妻可以共同阅读有关的性知识，从中慢慢克服。

另外有一些年轻人，在初次性生活后因为过度兴奋、害怕、紧张等导致性生活出现失败，而刚好这个人属于比较敏感的，那首次性生活的失败会给心理造成很大的影响，会认为自己是性无能，所以在下次就会出现对性生活有紧张感，就更加恐惧性生活。因此，对于这种情况的人，要直视自己失败的原因，再根据原因克服自己的心理。

性恐惧如何治疗？

一、掌握相关的知识。由于很多女性出现性恐惧是缺乏性知识导致的，因此夫妻要共同阅读有关的性知识，并且了解一些女性的性心理。

二、放松自己的情绪。在性生活前夫妻可以多些前戏，让彼此都放松，让紧张的情绪得到缓解，避免在性生活的时候出现过度紧张而让性生活失败。

三、转移注意力。在性生活期间降自己的注意力转移，不要放在自己感觉紧张的情绪上，可以在性生活的时候多说话，多聊天，或者是做一些可以提高性欲的事情，这样在彼此都有性冲动的时候再完成结合，就能够让恐惧自然消失。

温馨提示

对于有性恐惧的朋友来说，克服自己是治疗性恐惧的主要，只有让自己的恐惧心理被克服，就能够很好地进行性生活。如果在伴侣的帮助下以及自己的努力改善下没有效果，那就要考虑咨询心理医生，让心理医生帮助开导改善，不要自己盲目的降自己关闭起来，不让任何人接触，这样对治疗性恐惧是没有帮助的，反而会让自己心理负担更重。