性能力的好坏直接决定了男性的魅力，每个男性都希望自己的床上功夫能够过于雄厚，可是由于各种原因导致出现了性冷淡，从而影响了性生活。

男性性冷淡怎么办？

1、及时消除压力

男性朋友要努力的提高自身的乐趣，并且消除引起性欲低下的原因，不仅要及时的摆脱自己的不良情绪，同时也要让自己的性伴侣也跨越这种心理的障碍。要让性伴侣认识到问题的性质，女性朋友也要学会理解和宽容，不要给男性太大的压力，多进行交流。

2、要慎重使用药物

市场上的利尿剂，抗抑郁的药物，降胆固醇的药物和消炎药物，都会影响男性的性欲以及性表现，患者在使用药物时一定要密切的关注自己的性生活的能力，如果出现问题，应该及时的和医生沟通，尽量选择其他药物来替代。

3、坚持运动

只有保持强壮的身体才是性生活美满的重要保证，要根据自己的身体情况选择适合的运动项目，尽量不要选择自行车，因为长时间的骑自行车会压迫到会阴部，从而诱发勃起功能的障碍，可以采取散步或者慢跑的方式。

4、刺激敏感的区域

男性朋友可以多刺激自己身体的敏感区域，这样不仅可以减轻压力，同时也在性生活中增添了很多的乐趣。在性生活的时候要多发掘自己和性伴侣身上的敏感区域，这样可以让夫妻双方都能够得到快乐，享受到性生活的愉悦感。

男性性冷淡吃什么呢？

1、银杏

把银杏外面的硬皮剥掉，留下薄皮放在锅里面，加入适量的水，然后放入少量的盐，煮的时候用筷子搅拌。当水要沸腾的时候，薄皮就会自然的脱落，最后再加入少量的水，把薄皮剥干净再吃。银杏具有强精的功效，但是不能吃得太多，每天控制五颗即可。

2、蜂蜜

蜂蜜里面含有的营养物质能够被身体快速的吸收，不仅可以补充精液的不足，同时也可以消除身体的疲劳，每天早晨醒来之后或者晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水即可，但是糖尿病患者不能喝。

3、麻雀肉

麻雀肉具有益气壮阳的功效，特别适合于身体虚弱的患者。具体的做法是把麻雀的嘴巴和翅膀去除，洗干净之后去沥出水分，如果想要去除麻雀的香味，可以把麻雀侵入蒜汁里，然后是用小火把麻雀肉炸至金黄，最后拌入蒜泥就可以了。

温馨提示

大部分的性能大是因为心理因素导致的，所以要及时的消除不良的心理因素，平时要多锻炼身体，在晚上睡觉之前尽量不要看一些容易引起性兴奋的杂志，控制性生活的次数，不能手淫。