除了双方的感情和情绪方面的问题，身体的情况也会影响是否有爱爱的冲动，而生活中的一些习惯会摧毁人的夫妻生活。下面，“问上医”为您介绍生活中的12个不良习惯。

1、压力很大

人经常压力大体内的应激激素就会持续过多，这会加重身体负担，还会降低人的性欲。

所以感觉亚历山大时需要想办法排解，深呼吸、大声喊叫、听音乐、做瑜伽等都有助于平复情绪。

2、 太忙

如果生活中有太多的事需要忙，人就会把爱爱放到最后甚至省略不做。长此以往也会影响夫妻生活，夫妻两人商量个亲密日甚至定个闹钟提醒自己，长期坚持下来也会让爱人之间更为亲密。

3、没有前戏

一项8700人参与的调查发现进入正题前的刺激方式越多，爱爱持续的时间也越久。所以不要省略了拥抱、亲吻和爱抚。

4、总是老一套

打个比方来讲，再好吃的东西吃多了也会腻，爱爱如果总是一成不变也会影响到质量。建议尝试多种形式或者只是换换时间、换换地点。

5、有话藏着不说

人之间的交往贵在坦诚，在夫妻之事上也是如此。心里面有困扰的话只闷在心里就容易出问题，可以比较有技巧的来表达真实的想法。

不是只知指责对方的错处、发泄不满，而是用更积极的以“我”开头表达观点，比如“我觉得这样做感觉更好”来逐渐引导让彼此更加契合。

6、嫌弃自己的身体

自己对身体的感觉和他人对自己的评价都会影响人的自信心，感觉不好的话还会影响人的性欲，最好的做法是关注并欣赏自己多和能让自己感觉舒服的人在一起。

7、口味太重

盐吃的太多会升高血压，这能降低人的性欲。除了能看到的盐以外，许多零食和饮料中都有“钠”。最好少吃此类食品，实在觉得东西没味可选择其他植物调味料或香料。

8、经常吃外卖垃圾食品

这会让人体内的精制碳水化合物、单糖、反式脂肪和饱和脂肪过多，这能减缓爱爱时流向关键部位的血流。爱爱表现和体验都会变差，饮食中以水果、蔬菜、植物蛋白为主有助于预防这种情况。

为何有些人对夫妻生活没有兴趣？

9。 喝酒太多

偶尔喝点酒能让人放松，但如果饮酒过多就会影响人的爱爱表现，尤其是对男性而言

因此建议适量饮酒。男人1天不超过2杯，女人1天不超过1杯。

10。 睡眠不足

睡不够会让人性欲降低，研究发现睡得更多的女性爱爱的次数也更多。

11。 腰围太大

水桶腰不仅影响个人形象，还会妨碍爱爱，尤其是男性。如果腰围超过101.6厘米患勃起功能障碍的风险比体型匀称的人更高。减肥能有所改善。

为何有些人对夫妻生活没有兴趣？

12。 抽烟

烟里的化学物质混合入血液中能引起很多健康问题，性问题也是其中之一，对男性更是这样。想避免此类问题尽可能少抽烟或戒烟。